身高158，吃它一天瘦1斤、排毒根治便秘，告別128斤沒反彈

我是一個骨架不是很大的人，所以外邊看起來不是很胖，尤其是到了冬天，厚厚的棉衣蓋住了我身上的肉肉。其實我最胖的時候，體重是132斤，身高158，所以這個體重還是蠻高的呢。所以一到春天或者夏天我就發愁，自己全身的肉肉就要暴露出來，真的很尷尬啊！

所以我決定在夏天到來的時候成功的瘦下來，我首選的就是節食減肥，節食真的是一件很痛苦的事情，每天只吃一頓飯，剩下的餓了就喝水，白天還行，可到了晚上，身體明顯已經瘦不了，不得已我停止這種自虐的節食方法。

後來一個朋友給我說了一個減肥食譜，說是效果不錯，我吃了5天就瘦了7斤，在41天的時候就從132斤減到96斤，真的是不敢相信啊，沒有節食和運動我就瘦了這麼多，都過去半年了也沒有任何的反彈，減肥真的是需要一個正確的方法，只有這樣們才能真正的瘦下來。

下面把這個方法給大家，沒有節食運動，我從一個發胖妞變成一個辣妹子，衣服怎麼穿都好看，因為瘦，我的眼睛都大了好多呢，夏天我就可以穿漏臍裝啦！哈哈

黑豆燉梨

原料：雪花梨（大）1個、黑豆30克。

1、將雪花梨清洗乾淨，去皮切成小塊。

2、黑豆提前泡上至少2個小時，可以帶少量的水放入微波爐專用盒子，高火轉上5分鐘，至七成熟。

3、將梨塊放入砂鍋，加入足量的水加熱，倒入微波爐蒸過的黑豆水，大火煮開，然後轉小火，蓋上蓋子燉上30分鐘，待湯水變為褐色，豆子和梨塊熟爛，即可盛出，吃梨喝湯。

小貼士：細看一下，裂紋的豆子和煮香的梨塊，在棕色湯水映襯下，很誘人胃口的感覺。

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