喝口水都發胖，怎麼減肥都瘦不下來，千辛萬苦瘦3斤，輕輕鬆鬆反彈5斤，原因竟然是

有個順口溜是這樣的;三月不減肥，四月徒傷悲。五月路人雷，六月伴侶沒。七月被晒黑，八月待室內。九月更加肥，十月相親累，十一沒人陪，十二無三圍。一月更傷悲，二月不知誰。最近，魔都的天氣忽高忽低，又快到露胳膊，露腿的季節了，減肥這條漫漫長路，說上三天三夜都聊不完吧，好不容易一個禮拜不吃飯瘦了3斤，一不留神中午吃了頓火鍋，立馬反彈，痛苦不去說，誘惑還超多，想吃想睡不想動。想要減肥不反彈，必須知道肥胖的原因。中醫認為造成肥胖最大的問題是肝鬱和脾虛。更可怕是長期節食氣血不足不僅影響肝脾健康甚至影響其他器官正常運行，導致各種慢性病發生。節食減肥，要慎重。

喝口水都發胖，怎麼減肥都瘦不下來。原來有種胖叫虛胖濕氣過重就是元兇。脾虛該怎麼辦，因為長期久坐，脂肪堆積，形成游泳圈。隨身攜帶游泳圈是不是很煩人，想要和肚子上的贅肉說拜拜，一個方法就是推敲帶脈所在位置。雙手輕輕握拳，從背後腰中部開始，向兩側沿著帶脈橫著敲擊，至肚臍一圈。對便秘也有效果可以說是立竿見影哦。堅持一個月就能看到效果。飲食調理，黃色進脾，因為黃色食物大多有抗氧化功能，可以延緩脾細胞衰老。木瓜含有木瓜酵素促進消化吸收健脾消食。

玉米維生素a,e消腫利尿益中補脾。玉米，又稱玉茭、苞谷、珍珠米、玉蜀黍。玉米是世界上高產穀物之一，其營養價值破高，蛋白質、脂肪、碳水化合物的含量，並不亞於標準麵粉。玉米具有較高的食用價值，因為玉米既可做糧食，又可榨取玉米油，玉米具有一定的藥用價值，中醫認為，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，所以，玉米具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。鮮玉米中含有大量的維生素E、A。

柿子清熱祛燥健脾緩解大便乾結。如今，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嘗它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除)，性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對於預防便秘、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

節食減肥不利於健康，還是先調理好脾胃，才能美出新高度哦，夏天就在眼前了，祝你嗖的一聲，瘦成一道閃電 。

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