29歲女子不斷變胖，醫生說是肝不好，肝病不是會變瘦嗎？

29歲的小曼本來是個苗條的姑娘，可最近一年，小曼感覺自己喝涼水都會胖，明明作息都沒什麼變化，體重卻一再飆升。

在朋友的推薦下，小曼去看了醫生，醫生說小曼之所以會不斷變胖，歸根結底是肝不好。這讓小曼困惑了，肝病不是會變瘦嗎？自己咋是變胖呢？

肝是人體脂肪代謝的場所，當人體需要脂肪供應能量時，皮下的脂肪就會被調動，它從皮下運輸到肝臟，然後在肝內燃燒供能，飲酒、吸煙、熬夜等生活 方式及某 些營養素缺乏時，脂肪代謝就會紊亂，大量的脂肪會積聚在體內，同時人體對脂肪的利用也產生障礙，肥胖和高血脂就產生了，所以肝臟代謝不好時，吃什麼都會變 成脂肪，人就容易發胖。

所以，如果你喝口水都長肉，又節食又鍛煉也瘦不下來，就要小心了——很可能是你的肝臟出了問題，建議趕緊去查查肝臟。

當然，小曼的疑惑也不是沒有道理的。肝病患者有很多都會比較的消瘦，這是由於患者的消化功能障礙造成的。患者會由於膽汁酸的分泌不足，影響脂肪的吸收，同時由於患者食慾降低，食物的攝入也有所減少，這些都會導致患者的消瘦，但是也應注意到，並不是所有的患者都會消瘦，異常增重同樣要引起重視。

養肝四大注意

1、肝炎患者，三分治，七分養。

2、急性肝炎必須卧床靜養，慢性肝炎要避免勞累，避免過度運動。平時可以適當做放鬆運動，比如太極拳。

3、飲食上，要吃清淡和易消化食物，減少高蛋白、高纖維、高糖攝入。

4、脂肪攝入量要控制，避免出現脂肪肝。

養肝、護肝，就這樣吃

黃豆：黃豆含有多種人體必需的氨基酸，這是肝病患者最佳的補氣食物。不僅如此，黃豆還含有大量的卵磷脂，這種營養可以把殘留在肝臟內的脂肪分解清楚掉，有效的防止脂肪肝的形成；黃豆還含有植物脂醇類營養，能夠防止癌細胞的分化，減緩肝癌的發生。

西葫蘆：預防肝腎病變，有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。能保肝，刺激人體產生干擾素，提高免疫力，輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。

獼猴桃：燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應，產生出致癌物。獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑，能有效抑制這種硝化反應的發生，飯後吃一個獼猴桃益處多多。

菠菜：菠菜味甘、性涼，利五臟、解酒毒，潤燥滑腸、清熱除煩、生津止渴、養肝明目。菠菜中大量的維生素C及胡蘿蔔素，都是保持頭髮健康的基本營養素，一旦頭髮營養出現不足，隨之而來的就是各種頭髮問題，例如頭髮枯燥、無光， 早生白髮。嚴重的可導致脫髮現象。

養肝、護肝，就這樣喝

蒲公英根泡水：研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。將蒲公英根烘焙成蒲公英根茶泡水喝可以起到很好的養肝護肝、修復肝損傷的作用。尤其是排肝毒方面，效果最佳。

玉蘭根泡水：玉蘭根和蒲公英根一樣也是養護肝臟的佳品，同樣可以製成玉蘭根茶飲用。和蒲公英相比，玉蘭根更側重於修復肝損傷。研究表明，玉蘭根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

玫瑰花泡水：玫瑰花茶是很多女性的最愛，其實玫瑰也有養肝護肝的功效，尤其是在疏肝理氣方面，效果特別突出。同時，玫瑰花中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，此外，玫瑰還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

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