一位抑鬱症患者的內心獨白：先愛自己，才可能有愛別人的能力

我曾以為放聲大哭是人生最悲慘的狀況，後來發現，眼淚流干後的無從適應才是更加深刻的絕望。

同曾經抑鬱症患者，感同身受，對所有事情喪失興趣，做什麼都了沒有意義，失眠，易怒，不喜歡別人更討厭自己，遏制不住自殺的念頭。遇到了一個心理醫生，沒吃一粒葯，堅持瑜伽，後來愛上肚皮舞。不再逃避，直面自己內心最恐懼最扼住咽喉的那部分，其實面對了再醜陋邪惡也沒那麼可怕了。堅持運動，慢慢坦誠接受不完美的自己，也就漸漸看到了周圍的陽光。曾經我對自殺的人特別反感，站在道德制高點指責他們沒有責任心，對父母如何不孝。經歷過後，現在懂了，他們只是病了，無法駕馭自己的思想，軀體，想做的更好卻虛弱的真的做不到做不到。

還有很多兄弟姐妹在痛苦的深淵中，相信真的有很多愛你的人，在意你的人，不要有壓力，他們不需要你做的更好，他們只是無條件的愛你而已。就像一樣愛你們的我，雖然只是個陌生人，我會向你微笑，真誠的祝福你變得好起來。如果說聯繫的話，希望你也像我一樣，嘗試出去走一走，換一個自己喜歡的方式。靈魂安靜下來的時候最簡單，內觀自己在焦慮什麼，恐懼什麼，一把抓住它，遠遠的，扔出去！不喜歡就勇敢點，換個喜歡的生活方式吧。最差也死不了不是么。

趁年輕，折騰吧！一定堅持運動，真的，消滅負面能量神器，誰用誰知道！愛不是給予，人就像一個罐子，愛裝滿了，才會溢出來愛別人。先愛自己，才可能有愛別人的能力。

生命可貴，生活多彩，別因抑鬱讓世界變灰。

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