春天總是嗓子干，飲食上，哪些食物可以生津止渴呢？快來看看！

其實人生這一輩子為了生活努力的拼搏，真的沒有去好好享受生活，而是被生活享受，像是生活的奴隸，時時刻刻被約束和崔促。也許那些小說或那電視看多了，也想隱居深山，過著那種與世隔絕的生活。不要去想任何事情，不要去擔心什麼，感覺那種生活應該很美，或許那才叫生活。春天總是嗓子干，飲食上，哪些食物可以生津止渴呢?快來看看！

3種可以生津止渴的食物：

1、黃瓜

黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

2、銀耳

銀耳味甘、性平，有滋陰生津，潤肺補腎的作用。銀耳滋潤而不膩滯，對於胃腸津液不足的大便秘結、燥熱傷肺的乾咳無痰、婦女陰血虧虛導致的月經不調等有改善作用。銀耳富含果膠和微量元素，長期服用可以排毒潤膚，防日晒皮炎和黃褐斑。

3、蓮藕

蓮藕既可當水果，又可當蔬菜，生吃、熟食兩相宜。生藕性寒，甘涼入胃、心，可清熱解毒、涼血止血、清熱除煩，適用於口中煩渴、醉酒、咳血、吐血等，還可中和熱毒，治療過食辛辣後導致的咽痛、便秘等。熟藕，有養胃滋陰、健脾益氣的功效，適用於胃陰不足、口中乾渴、牙齦腫痛等。

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