感染幽門螺桿菌怎麼辦?多吃2種菜,好處顯而易見!
大多數人胃不好,都是幽門螺桿菌惹的禍。比如說我們常見的腸胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍,甚至胃癌,都跟這個病菌脫不了關係。想要胃好,就要知道預防感染幽門螺桿菌的方法,下面一起來了解一下。
如何避免感染幽門螺桿菌:
(1)每天口腔要保持乾淨,要正確刷牙,每年最好定期做個牙齒口腔深度清潔;
(2)餐具、廚具等東西要定期消毒、更換,聚餐的時候最好使用公筷;
(3)幽門螺桿菌生命力很強大,可以在自來水中存活一個多月,因此自來水最好經過煮沸。
2種「抗菌」蔬菜可多吃
不少綠色蔬菜具有一定的殺菌抑菌的作用,胃不好的人可以適當多食用。
1.西蘭花
長期堅持吃西蘭花的人,糞便的幽門螺桿菌抗原水平會大大下降。西蘭花中有一種叫做萊菔硫烷的物質,各種研究證明萊菔硫烷具有抗擊幽門螺桿菌的作用,但是這種物質存在新鮮的西藍花中。
因此,在食用的時候切不可以過度的烹飪,最好是用開水加熱均勻,撈起來做成涼拌的即可。
2.捲心菜
腸胃不好的話可以每天喝捲心菜榨汁,大約一個月左右,胃潰瘍、十二指腸潰瘍造成的潰瘍減輕,且潰瘍表現逐漸癒合。
捲心菜中一種物質叫做「生胃酮」,它可以促使腸胃分泌粘液,覆蓋在胃粘膜表面,起到護胃效果。捲心菜中還含有花青素營養物質,它能夠清除自由基,具有預防、抵抗胃癌的作用。
捲心菜越新鮮,抑制幽門螺桿菌的效果就越好,最推薦的吃法是:新鮮的捲心菜汁。
補充:日常還有那些養胃食物?
1.山藥
山藥可以健脾益胃,幫助身體祛濕排毒,早上可以吃一碗山藥粥,很養胃。
2.蒲公英
沒想到常見的蒲公英對胃有益處吧。蒲公英泡水可以清熱解毒、下火消炎,有輔助治療胃炎的作用,具有「草藥王后」的美譽。
3.紅薯
紅薯裡面有豐富的膳食纖維,進入身體後無法被消化吸收,可以刺激腸道,增強腸胃蠕動,通便排毒,尤其對老年人的便秘。
4.蜂蜜
長期食用蜂蜜對十二指腸潰瘍病、便秘、胃等都有輔助作用,這是天然食品,對腸胃不刺激。
5.小米
小米的營養價值比較高,富含脂肪、維生素、蛋白質,它不僅可以日常食用,也可以做藥材進補,有清熱、清渴、調理腸胃等功效。
6.紅茶
紅茶性溫,具有養胃功效,非常適合胃病患者日常飲用。飲用紅茶還可以消除水腫、增強免疫力、止瀉。
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