這些習慣容易引起小肚子，你肯定也中槍！多吃這些食物，甩掉贅肉
每個有小肚子的女生都會很煩惱怎麼減掉小肚子，怎麼去掉小肚子？
哪個女孩子不希望自己沒有小肚子呢，
可是如何減掉小肚子卻成了每個女孩子最煩惱的事情，這可怎麼辦才好呢？糾結啊......
不良生活習慣導致我們腹部囤積過多的脂肪：
1.坐式生活
不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病；吃飽飯後就坐著看電視，
或是邊吃零食邊上網。攝取食物後繼續坐著不動，糖分都轉換為脂肪，變成贅肉囤積在腹部。
解決辦法： 注意縮小腹：走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸，
也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，能達到瘦身的功效。
2.姿勢不良
不少人腹部的肌肉力量不夠，坐著的時候習慣將身體攤在椅背上，不
自覺地將後腰部騰空，或者是走路習慣彎腰駝背的人，身體會不知不覺向前傾，小腹也就跟著來報到了。
如何瘦肚子
喝酸奶
奶茶、飲料，處於健康考慮她們從來不喝。要真的說愛喝的飲料的話，就是酸奶。
還記得有個酸奶的廣告詞是「越活越開心」，酸奶的確是一個可以讓腸胃High起來的東西。
酸奶中的活性乳酸菌可以帶動腸胃本身的菌群，加強腸胃蠕動，肚子沒廢物，自然就平坦了。
食物慢慢吃
平腹的姑娘吃東西都很慢，花費一小時是很正常的事。
細嚼慢咽似乎是她們從小培養起來的習慣。事實上，慢速飲食真的能抑制小腹肥胖，
吃太快可能會讓我們誤食過多空氣，自然就會引起身體腫脹。
吃韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質、微量元素、胡蘿蔔素以及大量的纖維素，
在保證營養的同時可以很好的預防和改善便秘，把腸道當中的垃圾，毒素和油脂等都排放出去，
中醫稱其為「洗腸草」，可見它的清腸效果是很不錯的，腸道清理乾淨了，肚子上的贅肉也就隨之而去啦。
但是韭菜並不是所有人都可以吃的，孕婦、虛火旺盛的人群、口臭或者是口舌生瘡等人群都不適宜食用韭菜。
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