從今天起，跟肥肉說拜拜！
每到春天女生們都會立下毒誓，拚命減肥，夏天來了就能穿上漂亮的超短裙了，可現實卻是異常豐滿、、、夏天來了又走，肚子上的那圈肥肉卻始終不曾離開我們。
說道肚子上的贅肉，有很多人都會為這件事情所煩惱。有些人身材整體看起來不胖，可就是肚子上的贅肉特別的多，冬天衣服穿的多還看不出來，可是一到了夏天就顯得特別臃腫 。 下面幾個方法，讓你跟肉肉說再見。
第一點就是要養成每天按時排便的好習慣。每天起床後可以喝一杯白開水，（如果便秘，可以喝點淡鹽水，效果非常好，本人親自實驗過）或者是喝一杯蜜水，這樣都可以提高我們的消化能力，解決我們便秘的問題 ， 肚子上的贅肉都是因為便秘不能按時的排放出身體里的毒素所 形成的。
第二點合理膳食少鹽、少油、少糖。早餐建議大家吃好，牛奶、雞蛋都是很好的選擇。 中午要吃飽，通過一上午的工作我們身體消耗的差不多了，加上下午還要工作，所以要保證足夠的營養。但是一定要控制好量。如果想要不長肉想要瘦身，那麼晚餐一定是有講究的，晚餐盡量清淡，要麼少吃或不吃，千萬別吃夜宵，更不能暴飲暴食。我們一定一定要重視，只要將自己飲食控制好了，那麼我們從此就和肥胖說拜拜了。
第三點就是運動，運動，運動，重要的事情說三遍！運動可以說是最好的一個瘦身方法，只要堅持每天適量的運動，誰都可以變得美美的。對於溫暖的春天來說再也沒有比這更好的方法了， 如果我把上述的減肥方法說出來時，你卻笑著說做不到，很好，做不到那就胖著吧！每個人都有自己選擇的權利，是躺在沙發上吃著零食看著電視，還是穿上跑鞋換上運動衣來場說跑就跑的長跑？
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