身體出現這幾種變化，糖尿病患者要特別注意了，是你的病情在惡化

糖尿病（diabetes mellitus；DM）是指由遺傳因素、內分泌功能紊亂或膳食不平衡等各種致病因子作用，導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征。臨床上以高血糖為主要特點。分為胰島素絕對缺乏的Ⅰ型糖尿病、胰島素相對缺乏的Ⅱ型糖尿病、妊娠糖尿病以及其他特殊類型糖尿病四種類型。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，要是病情控制不好，可能會致殘，甚至致死。糖尿病的病情進展如何，是糖友們都很關心的問題。

下面就和小編一起來看一看，糖尿病惡化都有哪些表現。

1、出現慢性併發症

糖尿病的主要危害來自它的各種慢性併發症，這些慢性併發症包括糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病神經病變、心腦血管疾病、糖尿病足等等，是糖尿病人致殘、死亡的主要原因。 據統計，大約有四分之三的糖尿病患者最終死於心血管併發症。 因此，是否發生糖尿病慢性併發症是判斷糖尿病病情輕重最重要的指標之一。

2、視力變化

糖友有時可能會發生視力模糊，閱讀困難，晚上看燈出現光環等現象。血糖過高容易造成視力模糊，看東西出現黑點或者閃光等問題。另外，從黑暗處到較亮處時，糖友眼睛需要更長時間加以調節。

3、極度口渴

「三多一少」是糖尿病的典型癥狀，但這種口渴是喝水後就能緩解的。如果發現自己口渴程度加重，每天需要喝大量的水才能解渴，這就需要注意了。

4、有多種心血管疾病危險因素

糖尿病心血管危險因素包括高血壓、高血脂、高尿酸血症、腹型肥胖等。與單純高血糖患者相比，這些心血管危險因素越多，糖友日後發生心血管併發症的風險越高。

5、頭暈眼花

血糖過高容易造成起身站立速度太快時感到有昏暈感，心跳過快。這些情況可能會突然發生，或者同時伴有呼吸急促、胸悶、說話不清或視力喪失。這時心臟或大腦供血可能減少或受阻。應立即求助或撥打急救電話，及時就醫。

6、糖尿病急性併發症

糖尿病的急性併發症包括重度低血糖、糖尿病酮症酸中毒、高血糖高滲綜合征、嚴重感染等等。

糖尿病患者在平時的飲食中要多注意以下幾個方面：

1、改變烹飪方法

烹飪食物的過程中，很多的關鍵營養素都會流失，而且糖尿病飲食還應當做到低脂少油，所以烹飪方法就至為關鍵了。有經驗的糖友建議，糖尿病患者應當盡量採用汆、蒸、燉、拌等少油或無油的烹飪方法來製作菜肴，而盡量不要用炸、煎、紅燒、爆炒等烹飪方法，因為這些烹飪方法不僅比較耗油，而且高溫環境會導致食物中蛋白質、維生素的嚴重變性或流失。

2、補充鈣和維生素D

維生素D可以抑制胰島β細胞的免疫反應，降低胰島素抵抗。富含維生素D的食物有瘦肉、蛋黃、奶製品、堅果等，也可以通過曬太陽補充。在陽光紫外線作用下，人體會合成維生素D，還可以幫助鈣吸收。補鈣和維生素D可降低Ⅱ型糖尿病風險。

3、少鹽低糖

要求糖友們在做菜時不要用動物油，盡量選用用植物油，而且糖友要少吃鹽，特別是血壓已經出現異常的人，每日吃鹽最好不要超過6克，為限制鈉攝入過量，鹽、醬油、味精、雞精等要少放。

4、食用魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

5、選擇脂肪含量低的食物

在選擇肉類食物的時候，魚肉、去皮的雞肉、兔肉等由於脂肪含量最低，可以說是最適合糖尿病患者的，除此之外，瘦豬肉、去蛋黃的禽蛋、脫脂牛奶的脂肪含量也較低，豆製品脂肪含量也不高。

6、食用黑木耳

含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。 除了上述食物之外，還有很多食物有降血糖的作用。比如：胡蘿蔔、大蒜、山藥等都對降血糖有很大作用。

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