聰明人離不開這4種食物，每天吃一口，輕鬆防治富貴病，趕緊保存

三高（高血壓、高血糖、高血脂）這個「富貴病」就隨著生活水平的改善而來，想要預防三高不妨可以多吃以下這些食物。

苦蕎茶

苦蕎茶中所含的黃酮類物質，對糖尿病、高血壓、高血脂都有輔助治療作用，每天泡一杯喝還會讓身體更加棒棒的。

海帶

海帶是降三高非常好的食物，而且對降膽固醇也相當不錯，也是價格低廉的蔬菜，不妨可以多吃。

核桃

核桃增加血流量，降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌，長期飲用能調節心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。

玉米

玉米不得不提的就是其中含有的不飽和脂肪酸了，其中，最值得稱道的就是亞油酸，含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可起到降低血液膽固醇濃度並能防止其沉積在血管壁上，對於三高有著非常好的預防和防治作用。

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