不要再試圖用節食的方法減肥，實驗證明節食減肥是無效的！

最近好多人發朋友圈，都是說太胖了呀、不吃飯了、要減肥怎麼怎麼的，可是有沒有想過解釋能減肥嗎？

節食減肥是無效的！大約在20世紀40年代的時候，有人用實驗證明了，儘管你不敢相信，不想接受，但這是事實。接下來我給你揭秘一下這個實驗，你可能會相信，也會接受的！

實驗者是這樣設計的實驗：在這些受試者的飲食和現在流行的減肥計劃的飲食保持相同的條件下，他讓那些受試者使用半飢餓的食物，然後給他們補充了一些維生素和礦物質，就這樣過了大概7天左右，這些受試者的體重確實下降了。你看到這兒是不是感到很興奮呀！且慢，接著往下看。

在體重下降的同時，他們卻遭受了各種各樣的折磨，他們的情感變得比以前更壓抑了，更容易發怒了，也容易疲勞，待人處事也感覺很冷漠！看到這裡，你是不是覺得一個人變成這樣好可怕呀！他們面臨的還遠不止這些，他們都變得沒有精力完成自己每天的任務，而且做事也沒有以前那麼認真專心了，因為老是感覺自己太餓了，他們腦子裡一直想著的，只有一樣東西——食物。

在這段痛苦的試驗期結束後，他們覺得自己終於擺脫束縛啦，於是，他們開始大口地吃、不停的吃、拚命的吃，儘管這樣，但他們還是覺得餓，就一直吃，一直吃。可是很快，所有的人體重就都恢復了，有的受試者甚至比以前更重了！也有很多人他們一起的肌肉變成了現在的脂肪。節食減肥實驗就這樣以失敗告終。

這個實驗讓你明白了什麼？最讓你印象深刻的又是什麼？節食會讓你出現焦慮，心情壓抑，對於食物很關注，導致做事不認真，而且也沒有精力，而且還會導致我們暴食，體重反彈。我們應該接受這個教訓，勇敢的拋開節食減肥這一觀念。

近幾年來，研究人員也對節食減肥做了大量的研究，得出的結論都是在90%到95%的人利用節食來減肥都是以失敗告終的!而且減肥這都出現了與上述相同的癥狀，研究者也發現，節食會導致我們不能了解身體發出的正常信號：我們什麼時候餓了，什麼時間吃飽了。你還敢用節食的方式減肥嗎？

我們的身體很重要，我們的情感也很重要，我們與其節食減肥，還不如接受自己，接受身體。或者是，利用正確的方法減肥！

如果你不了解正確的減肥方法，那就關注我，我來告訴你！

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