補腎的5大食物，最後一個你有勇氣吃嗎！

腎臟器官對與人的身體來說至關重要。很多人認為補腎只有男士需要，其實同樣的女士有時也需要補腎。而你又知道多少補腎的食物呢？接下來的小編告訴你們一些補腎的食物，你的腎臟絕對會喜歡。看你們知道的有幾個！

1、韭菜

韭菜想必很多人也都知道知道它。韭菜又稱「壯陽草」或者「陽草」，從名字我們就可以看出韭菜具有補腎壯陽的作用。但好多人都嫌其味道重，何不在吃了之後吃個口香糖亦或者喝杯牛奶來去除它的味道呢？

2、冬瓜

冬瓜具有補腎固精的作用。在吃冬瓜時配入胡蘿蔔1個、花生1兩、栗子2兩、冬菇5個、姜幾片做一鍋養顏補腎湯女士吃豈不是兩全其美。

3、豬腎

豬腎又稱「豬腰子」，好多人對它的抗拒性很強，但不得不承認他的補腎功效的確很強。不僅僅可以補腎氣，還有通膀胱、止消渴等功效。可讓老人耳鳴者食用，對其效果極佳。

4、豇豆

豇豆俗稱姜豆、帶豆、角豆。豇豆具有健胃補腎、和五臟、養身調顏等一些作用。所謂好處多多也不過如此了。

5、泥鰍

泥鰍含有高蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B等豐富的營養價值。還有補腎生精、補中益氣等功效。成年男子常吃泥鰍可滋補身體，使身體變得強壯。泥鰍的具體做法有很多，小編吃過一個好吃的做法是臘肉燉泥鰍，大家可以去網上搜集一下它的做法，在評論區給大家推薦一下哦！

生活中還有很多補腎養身的食物，你還知道哪些呢？大家一起來討論一下吧！

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