孕婦吃山藥補充營養之餘，還利尿促消化預防便秘，控制孕期身材

山藥番薯甜湯山藥有健脾胃的作用，且富含大量的蛋白質和澱粉、纖維素，孕婦吃山藥在補充營養之餘，還能利尿促消化，預防便秘，幫助控制孕期身材。

食材：山藥200克、(紅)番薯200克、紅棗5顆、姜3片、冰糖100克、清水500毫升。製作方法：步驟1：將番薯去皮後清洗乾淨，切成丁狀。將山藥去皮後清洗乾淨，切成丁狀。將紅棗洗乾淨，備用。

步驟2：將番薯、山藥、紅棗、薑片放入燉鍋中，加入清水，燉20分鐘。然後加入冰糖，攪拌後繼續燉20分鐘。

步驟3：等冰糖完全融化即可。孕婦吃山藥補充營養之餘，還利尿促消化預防便秘，控制孕期好身材。

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