女性在經期應該進行特殊保護，還應該知道這3個問題！

女生每個月都要來一次月經，有的人可能會有月經不調，還有的人有痛經的問題，其實除了先天性的問題，這與你平常的生活習慣有密不可分的聯繫，所以在來月經之前，月經之後都應該要注意，女性在經期應該進行特殊保護，還應該知道這3個問題！

1、注意飲食

女生在來月經的時候，身體往往比較虛弱，吃的方面要多加註意，應該多多補充營養。不吃油膩油炸食品，不吃太咸太酸有刺激性的食物，因為女性在月經來臨的時候，他們的身體會損失一部分的營養成分，還會消耗一定的能量，這個時候不應該用不吃飯進行減肥了，因為本身減肥就會讓身體變得有一些虛弱，如果你在月經來的時候還要堅持用不吃飯來減肥，那麼你的身體可能就會更虛弱，可以吃一些含脂肪量少清淡的食物，來維持身體的正常需要。

2、保證良好的休息

月經來的時候會伴隨著身體渾身乏力，沒有精神的表現，正是因為身體有點虛弱，所以一定要多多的休息，因為睡覺可以讓我們身體最放鬆的狀態，通過睡覺可以調整自己的身體狀態，其實應該在月經期間是可以進行適量的運動的，因為在月經期間，我們的身體是處於虛弱還在排毒的狀態，通過適量的運動可以儘快的把毒素給排出去，而且適量的運動還能夠幫助女性減肥。但是如果運動過量的話，可能就會造成女性的月經周期產生混亂，所以應該把握一個度。

3、護墊

有些女性在月經來臨前晚或者是來臨之後，都會選擇用護墊，因為可能會有分泌物，但是其實這樣是不好的，因為我們的身體需要呼吸，而如果用護墊的話，有可能有細菌產生，就會影響我們的身體。月經來的時候，應該注意適當的加減衣服，要避免身體受到寒冷，因為在這個時候身體虛弱有一點涼風，就可能造成我們的身體出現狀況。女性在經期結束之後，應該再注意幾天，因為這個時候身體還沒有完全恢復也不建議這個時候進行夫妻生活，因為有可能會對女性身體有影響。

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