月經量少是衰老前兆，每天堅持喝點它，排毒皮膚水嫩還紅潤

每個女性都要經歷月經這一正常生理現象，並且會伴隨你一生中很長的時光。然而許多女性都沒有對月經這一生理現象有正確的認識，比如痛經、生育有關的現象都是與之密切相關。所以與之相關的各種生理知識大家都要了解。現代女性總是自恃擁有時尚的生活觀念，即便正在月經期間，做事情都是毫無禁忌，殊不知這些「新觀念」正在損害我們的身體健康。

圖片來自於網路

月經不暢的女性，可備些干玫瑰花，取上5、6片，放在杯子里，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。

除了喝玫瑰花茶外，痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫熱敷於臍部，膠布固定，每天換藥一次。

紅糖水作為平常意見的食品，對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。不但月經期間可以喝一喝，平常也可以適當喝一點的。

水是最好的排毒方法，多喝水可以促進新陳代謝，由其是對於女性而言，經期多喝水還有助於排出經血，或者可在水中加入一些蜂蜜，檸檬等，但是千萬不要在經期的時候喝茶，由其是濃茶，經期喝茶或有可能會加重痛經的癥狀的。

山楂泡水喝還能起到活血化瘀的效果，在經期痛經的時分喝上一點山楂片，能有用減輕痛經。山楂是女人的減肥片， 山楂富含維生素C、胡蘿蔔素等物質，能增強機體的免疫力，有防便秘防變老、抗癌的效果。

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