預計1.49億人次出遊！哪些高速會堵？哪些疾病需防？答案全在這裡了！

健康 04-28

「五一」小長假馬上就來了，這個假期多少人會出遊？哪些城市是熱門目的地？天氣情況如何？哪些疾病該提早預防……

這份出行指南請收好。

預計將有1.49億人次出遊

根據文化和旅遊部發布的《「五一」假日旅遊指南》，「五一」期間居民出遊意願達36.6%，旅遊需求加速釋放，旅遊市場將迎來小高峰。

綜合曆年市場數據和旅行商預訂情況，預計「五一」期間全國有望接待國內遊客1.49億人次，實現國內旅遊收入880億元。

北京等城市是熱門目的地

根據上述《指南》，國內熱門旅遊目的地包括：北京(17.6%)、秦皇島(12.5%)、大連(12.2%)、哈爾濱(11.8%)、上海(10.0%)、三亞(9.6%)、杭州(9.1%)等，西部地區也逐漸受到人們關注。

選擇出境游的比例達27.62%，新加坡、泰國、馬來西亞等旅遊目的地持續火爆，加拿大、阿聯酋、法國、俄羅斯等人氣明顯上升。

「五一」假期南方雨紛紛

來自中國天氣網的信息顯示，29日，「五一」小長假第一天，華北至黃淮大片地區氣溫將達29-30℃，達近期高點。省會級城市中，石家莊、濟南、鄭州氣溫都將達31℃左右，體感炎熱。

展望「五一」假期，南方多雨。4月29日，江南的降雨有所增強。中央氣象台預計，江淮中東部、江南大部、西南地區大部、華南大部等地的部分地區有小到中雨，其中，貴州西部、湖南中部、江西中北部、浙江中西部、安徽南部局地有大雨或暴雨(50～70毫米)，上述局部地區將伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣。

另據中央氣象台中期預報，4月30日-5月3日，西南地區東部、江漢、江淮、江南、華南北部還將先後出現中到大雨。同時，因為大氣不穩定，可能還伴有雷電等強對流天氣。

出遊注意保暖防感冒

「每個假期過後，都有感冒患者扎堆兒就診。」本市急診科專家介紹說，感冒患者以年輕人居多，原因多是假期外出遊玩時衣著過少受冷或作息不規律導致免疫力下降。

專家提醒，外出要帶好保暖衣物，尤其是「進山」遊玩的人們，更應早晚及時加衣。一旦感冒，要注意自己身體的變化，如果服用感冒藥沒有明顯效果，需防範感冒引起的其他疾病，如消化道疾病、呼吸道慢性疾病等。

海河醫院消化內科副主任醫師劉會領表示，節後患病的人群中，很大一部分與飲食不當有關，最為常見的就是連續吃高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素食物所引起的消化不良、胃炎腸炎，此外還有心臟病、中風、膽囊炎和胰腺炎等。

劉會領指出，老年人如果發現自己飲食過量，最好以半卧位的姿勢躺在床上，呈右側卧位躺30-60分鐘。不要馬上運動，否則很容易誘發心腦血管疾病。飯後1小時內盡量不喝水、飲料及湯等，3小時內喝水不要超過200毫升，下一餐以流質飲食為主，如粥、湯等。晚餐吃多了不要馬上睡覺，要等腹脹的感覺消失3小時左右才可以睡覺，睡前可以吃一些幫助消化的葯，如大山楂丸等。

而關於駕車出行，專家也有一些話要說。

說的是無論是老司機還是新手，都可能會碰到急剎車的緊急狀況，由此建議駕車出遊時，一定要盡量避免急剎車，因為頭往前傾的一剎那，頸椎很容易受傷。

專家解釋說，遇到車禍或者司機急剎車時，脖子和頭部就會像揮鞭子一樣往前甩。這個動作會使頸部前後過屈或過伸，導致頸椎、頸髓以及腦組織遭受牽拉、扭轉、斷離及壓迫，造成頸椎半脫位、頸髓受壓或挫傷。很多人可能當時去醫院檢查並沒發現問題，但過一段時間後病情便會發作，因此，如果有急剎車或車禍發生，即便檢查不出頸椎有損傷，也應提高警惕，一旦不適立即就醫。