濕氣重會變老？研究發現：小小1水果皮，祛濕有神效，快為家人存

最新 04-28

北京中醫院白啟剛教授

「我身上濕氣太重，要不要除濕？」醫院門診時常有人詢問，有不少年輕人現在也覺得自己濕氣很重，自行服用藥茶、保健品，或通過拔火罐、做艾灸、精油推背等方法來除濕。但這些方法就真的能除濕嗎？最正確的祛濕方法是什麼呢？下面將給你介紹濕氣！

如何判斷體內是否有濕氣？

1、嗜睡，睡眠質量不高，早晨起床難，眼泡浮腫，容易出現眼袋，常給人睡眼朦朧的感覺。

2、體態偏胖，且體重容易增加。

3、口乾，喉燥，愛喝水，而且怎麼喝都仍感口渴，常嘴巴發苦，口臭，喜歡冷飲。

4、舌頭邊緣有齒痕，俗稱「裙邊舌」。

5、照鏡子，常發現舌頭有一層厚厚的苔覆蓋著。

6、皮膚較乾燥，缺少光澤，而且常常有痒痒的感覺。

7、耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落。

8、飲食稍不注意就容易上火，長痘痘，咽喉發炎等。

9、臉上和身上容易長斑點，斑塊等以前沒有出現過的皮膚變異。

10、睡覺流口水、打呼嚕，痰多，咳嗽。

11、臉色黯淡沒有光澤，有時還易浮腫。

12、出汗多，而且黏糊糊的，睡覺留口水，體味較重。

13、身體常有憋悶不舒服的感覺，不過運動或活動後憋悶感減輕。

14、便溏，即大便不成形，黏膩（不易衝掉）。

如果你有2~3種以上的癥狀，就要注意去濕氣了，體內有濕氣可以引發各種疾病，長期不去調理，將會引起更嚴重的問題。只有濕邪少了，那些所謂的現代病才會遠離我們，惡性腫瘤、慢性疾病才會失去溫床。下面讓我們來合力祛濕吧！

小小1橘皮，祛濕有神效

橘皮，又稱為陳皮，為芸香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌木，栽培於丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布於長江以南各地區。

【性味歸經】：味辛而微苦，溫，入脾、肺經。

【功能主治】：有理氣調中，健脾祛濕功效，可用於治療脾胃氣滯，脘腹脹滿，嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏，但陰津虧損，內有實熱者慎用。

1、橘皮紅豆粥

原料：陳皮6克（可用新鮮橘子皮晾曬後代替）、紅豆150克、鹽少量。

做法：將陳皮和紅豆洗凈，放入水中浸泡20分鐘；將紅豆放入水中煮35分鐘，而後把陳皮放入鍋中燜10分鐘，加入少量鹽即可。

2、橘皮荷葉茶

原料：橘皮15克、荷葉15克、山楂片15片、苡仁10克

做法：將所有原料洗凈，放入鍋中；在鍋中倒入適量清水（約800毫升），大火煮沸，轉中火約8分鐘即可。

3、橘皮紅酒

原料：陳皮15克（可用新鮮橘子皮晾曬後代替）、紅酒150克。

做法：將橘子皮洗凈晒乾，浸泡在紅酒中，密封好；在陰涼、通風、避光處放置20天即可，美味的橘子酒就做成了。

濕氣嚴重者的「救星」

濕氣是一種能夠引起併發症的慢性病，想要完全祛除，就要遵循葯「三分醫，七分養」的原理進行科學調養。中藥配方獨特、見效雖慢，但是對人體的傷害較小而且藥效持續時間長，故配合中藥治療可克服西醫化療藥效不持久、容易複發的缺點。這裡給大家一個建議：百年傳承的：---【肖。淑之"清、濕。"飲】，作為中藥治療濕氣的代表，被評為非遺項目，網上就可以找到的，來逐步調節和改善這種情況，其在沿用古方的基礎上，又精心選用了24味中草藥經過三煎三榨的獨特工藝慢火熬制，形成藥之精華，此膏-滋藥性較緩和，藥力持久，特別好吸收，通過調整人體的氣血陰陽，達到扶正祛邪，具有健脾祛濕，消腫排毒，滋養身體等等多種作用還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低疾病的複發率。臨床數據顯示，採用傳統的植物膏滋來調理濕氣比採用藥物來治療濕氣疾病的有效率高出60%左右。