壞情緒就像病毒，會滋生，易傳染！學會這樣做，太解氣了！

以下為音頻精華內容

病毒、細菌會傳播疾病早已眾所周知，然而新近研究發現，惡劣情緒與病毒一樣具有傳染性，而心血管、癌症等疾病，無不與不良情緒有關。更值得關注的是，這些不良情緒會像「流感」一樣盛行。

研究證明，只要20分鐘，一個人就可能受到其他人低落情緒的傳染，在社會交往中，個人情感對其他人情緒有著非常大的傳染作用。

心理學上有一個出名的「踢貓效應」：老闆罵了員工小王；小王很生氣，回家跟妻子吵了一架；妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，「啪」地給了兒子一耳光；兒子捂著臉，看見自己的貓就給它狠狠一腳；那貓衝到外面街上，正遇上街上的一輛車，司機為了避讓貓，卻撞到了旁邊的小孩。

可見，壞情緒是可以傳染的。生活中我們都會注意到，本來心情舒暢、開朗的人，如果和一個整天愁眉苦臉、抑鬱難解的人相處，不久也會變得情緒沮喪起來。

那麼，要如何正確解決不良情緒傳染的問題呢？

首先，在日常生活中，我們總會遇到一些不如意的事情。在這種情況下，首要是提高自身修養，不論在單位里、在社會上、還是在家，都應該有群體觀念和團隊意識，應該懂得尊重他人。

其次，如果看到別人臉色不悅，則可以推斷此人目前正處於情緒不佳的狀態，最好退避一下。

最後，對自己心裡的正確疏導才是關鍵。俗話說「解鈴還需系鈴人」，出現不好情緒的原因是什麼，是自己的問題嗎？如果是，就一定要注意：千萬不要把自己的壞情緒帶給他人，也不要盲目地怪罪他人「惹你」。

今日小結

總而言之，大家平時要學會給自己的心情放些「情緒假，」和家人、朋友們一起進行一些娛樂活動，通過積極方式宣洩不良情緒，使自己能夠經常保持積極向上、穩定的情緒，避免「精神污染」。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！