大部分被毀掉的婚姻，都是因為這三點

情感 04-28

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點擊關注|別等到感情出現問題才想到學習情感技巧

2018.04.26

世界上最動聽的情話

不是「我愛你」，

不是「在一起」，

而是在我最脆弱的時候，

你說：「I』m here.」

○

伊姐，你好

我和老公的婚姻感覺岌岌可危，

他工作有很多事，以至於連說一句話的時間都沒有

，他的工作地點比較自由，所以，很多時候是在家裡陪我。

但是，

在家陪我也一直在忙工作，我和她說話，他大部分時候都會比較敷衍的說，或者發火說，你沒看見我在忙嗎？等下在說。

時間久了，我就不想和他說話了。他工作是忙，我工作回來後還很累呢，家裡都是我在收拾，

他從來都不問問我累不累，雖然結婚了，但感覺還是就我一個人，這樣的婚姻還有什麼過下去的意義呢？

伊人

伊人，你好

劉強東說：

「世界上，沒有什麼可以不勞而獲，唯一可以不勞而獲的就是貧窮。」任何成功的婚姻，都是努力經營而得。

好的婚姻都是需要用心經營的，但讓婚姻不能繼續下去的原因里，都會有其中這三點：

有語言而無交流

你的問題讓伊姐想起一個微電影，叫《餐桌上的陌生人》。

《餐桌上的陌生人》

裡面很形象的反映了你的問題，老公雖在妻子身邊，但聽到妻子說的話後，回答的的都只是「嗯」，「好」，「哦」...

婚後一定會與戀愛時候有區別，因為婚姻永遠都是一條指向平淡的下劃線。

短片中提到了「婚姻失語症」，夫妻雙方因為婚後的柴米油鹽，從無話不談到無話可說。甚至有一項調查顯示，在受訪者中有78%的夫妻有過或者正在維持著「無話婚姻」。

劉震雲說過類似的話：

一個人的孤獨不是孤獨，一個人找另一個、一句話找另一句話，才是真正的孤獨。

即使他在你身邊，但是你和他說話，他忙他的，你忙你的，

時間久

了，再好的感情都禁不起這樣消耗。

就像《餐桌上的陌生人》，丈夫一直在工作，雖然在家中陪著妻子，但是他的注意力並不在妻子身上，

這也是造成無話婚姻中的一個很大原因——注意力稀釋

情感心理學家道夫爾·傑妮提出

「注意力稀釋」，指的是：「你雖然花時間在某個東西上，但你的注意力並不在其上。」

表面上他在你身邊，可他卻在工作，有句話說「世界上最遠的距離是我在看你，你卻在低頭玩手機」，人在，心不在，就是注意力稀釋。

談戀愛的時候，你們恨不得每天膩在一起，把所有的注意力都放在對方身上，但現在，你們膩在一起不再有浪漫，

他有做不完的工作，你有說不出的不滿

，這樣沒交流的婚姻，也許在過去會想著湊合著過，但是這已經不適合當下人們的情感需求了。

作為孤獨的一方，你要意識到，沒有個人的獨立，就沒有高質量的親密，能把你從孤獨中解救出來的只有你自己

，唯有改變自己，才是最好的途徑，改變自己的思想，改變你的精神變化，只有當你重新提升自己，學會如何與他溝通，才能重新吸引愛人，與他建立親密關係。

不對等的付出

看過一個讀者的總結：

在婚姻中最大的殺手，不是出軌，不是家暴，而是差距很大的不對等付出。

蘇享茂、賈乃亮還有張靚穎，他們都是活生生的例子，他們都是付出了狠毒，但最後的結果都不盡人意。

而在你們這段婚姻里，你也是在做著過度付出的一方。你在婚姻中都希望自己能夠保持一個賢妻良母的形象，中國傳統的概念就是，女人要賢惠、溫柔。

所以，在婚姻中，你為了他，大包大攬一切的家務，傾盡一切的付出，但是，

這樣的付出大並沒有被他珍惜，時間久了，反而覺得這就是你應該做的。

婚姻本是兩個人的契約，需要雙方的共同付出、經營。而不對等的付出，意味著兩個人共同的責任落到了其中一個人身上，時間長了，終會把你壓垮。

所以，要學會引導付出，讓他參與到家庭中來。

（如何引導付出？在微信公眾號回復「引導付出」即可得到引導秘籍。）

冷暴力

有一種暴力，它沒有形狀，讓你肉體毫髮無損，內心卻千瘡百孔，說的就是冷暴力。

讓冷暴力問題成為熱點的，是香港男演員余文樂，在結婚的時候，所有人都在祝福他們，但是結婚半年後，就被港媒爆出對妻子冷暴力。在妻子懷孕期間，下雨天只顧一個人打傘，在妻子身邊，依然抽著煙。

冷暴力的可惡之處就在於，施暴者是你最親近的人

，這種和你不溝通，不交流，對你的需求視而不見的冷暴力，對女性的傷害比男性更大，有調查顯示，超過50%的女性，至少需要半年才能從冷暴力的傷害中走出來。

他的行為對你已經造成了冷暴力，他沒有反思，一直覺得是你在無理取鬧。所以，在這段婚姻里，你必須要學著保護自己，打破僵局，化解冷暴力。你可以採取以下幾點措施：

第一、保護自己的需求。

要知道自己想要什麼，而不是一味的退讓和降低自己的底線。

第二、不要被對方情緒引誘。

他不說話，陷入沉默，但是你不能也這樣，憋在心裡，這樣兩個人都一直這樣沉默著，你會憋壞自己不說，對你們的婚姻也是一種傷害。

第三、學會表達自己的需求。

會溝通是一種能力，在恰當的時機表達你不滿的情緒，語氣不用太含蓄，只要做到表達你真實感受，讓對方知道、明白。

第四、尋求外界幫助。

必要的話，可以向親友或者專業人士求助，幫你走出冷暴力。

作家周周說的好：

「婚姻是一場以愛情為起點的長跑，這份愛情，能否一直推著你們跑到終點，除了愛情，還要看你們的堅持，還要看你們的節奏。」

經營婚姻是門學問，每一對夫妻或多或少都會遇到這些問題，而你能做的就是做一個有心人，努力改變現在的局面，學會讓男人參與到家庭中來，引導丈夫付出，讓他有參與感，讓他意識到婚姻是需要兩人的配合，而不是是你一個人在唱獨角戲。