經期做這5件事，當心會婦科病纏身，尤其是第一種，全戒了！

月經期間，很多女性會出現身體不適的情況，相信很多人都知道月經期間是不能碰冷水，不能洗頭等等。很多現代女性女生不要真把自己當漢子，女生要有女生樣，經期要記住以下「不要」，切不可逾越，小心婦科病纏你一輩子。

經期做這4件事，當心會婦科病纏身

1、捶腰

經期盆腔充血，子宮痙攣性收縮，才會導致腰酸、腰痛的發生。如果此時捶打腰部，會導致血流加快，月經量增多，經期延長，還會加劇腰部酸脹感，嚴重的話還會引起慢性婦科病。

2、過分的清潔私處

女性的陰道天生就有自潔的功能，如果盲目使用一些清洗液來沖洗陰道會破壞陰道內菌群的平衡，特別是在月經期間，容易引起陰道炎等婦科炎症。

3、同房

經期同房，容易把細菌帶入陰道。加之細菌在經血的作用下極易滋生，子宮內膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。

4、吃冷飲食物

經期食冷飲或生拌冷盤等食物容易使人體產生內寒；而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

5、經期減肥不當

減肥是女人永恆的話題。有說法稱月經期間減肥效果更好，果真如此嗎?女性在月經期新陳代謝會加快，因此把一些平時不敢吃的食物放在此時吃長胖的幾率會小一些，但這並不意味著月經期是減肥的黃金期。尤其是節食減肥的女性要注意，月經期體內的營養會隨著血液流失，這個時候應該保證飲食的營養均衡，過度節食會導致營養攝入不足，長此以往可能導致經量減少甚至閉經。

月經期間怎麼調理可以預防婦科病呢？

姜棗紅糖水

乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。俗話說：女性不能百日無糖，這裡所說的糖是紅糖，紅糖是能幫助女性朋友補血、活血、排泄惡露的效果哦，女性朋友在經期多喝紅糖是能讓我們身體變得暖和，能增加能量，能加快血液的循環哦，能幫助女性經血能順暢的排出。

此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用於寒性痛經兼嘔吐者。

薑汁薏苡仁粥

材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載！謝謝

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