方臉girl如何在夏天來臨之前拯救自己的顏值？

Hello各位美少女，

轉眼又到了新一年的夏天。

最近陽光正好，美少女們最近沒少聚會吧？

在聚會上，除了忙著夾菜，

是不是都忙著給照片

磨腮

呢？

有的女孩子就算有尖下巴

兩邊有一點點肉就會顯得臉特別的「

方

」。

臉不大，但是兩腮發達。

合照修圖的時候，需要「特別關照」。

這種「明明看起來不胖卻顯得臉大」的尖下巴方臉，俗稱「

松鼠臉

」。

松鼠臉是

咬肌發達

的專利。

我們吃口香糖的時候，這兩塊肌肉就會開始工作

工作時間太長，它們就會被鍛煉得越來越發達

臉型可能會變得越來越「方」

看上去自然要比原本的臉更大。

動的肌肉就是這裡。▼

 說起來你可能不信，你的大臉就是這樣一天天

嚼出來的

！

對於這種咬肌發達的妹子們來說

下顎會很明顯（因為很用力啊）

看起來就會

方方的硬邦邦的

。

但是對許多

女強人

來說，這樣發達的咬肌

反而能讓自己彰顯出強勢的一面

這也是許多女政客在妝容上格外強調自己方臉的原因。

大家還可以關注一下鄧文迪

在和默多克的婚姻生活中

她的妝容取向也是更偏「硬」

如今和小鮮肉的戀愛中

臉型也奇蹟般恢復了少女感。(這裡就不放圖了~）

刨去女政客之外，

松鼠臉的臉型也可以很軟萌

只需要大大大大眼睛

來搭配！

我們試著把眼睛縮小一圈

顏值就變得很一般了…臉大狀況表露無遺。

口罩和墨鏡，絕對是大臉救星！

這種方臉其實很容易做修飾——靠

固定的妝容

。

妝容就是

強調眼部

，最大限度的放大眼部區域。

此外就是靠

陰影

，來增強臉部對比度。

不過要是打算換個髮型或者某天懶得化妝，就是災難片了…

化妝是治標不治本。畢竟和真.小v臉合照的時候

就算你化妝再用心，也是肯定能看出

區別

來的。

一個人所露出的頭部大小

會

從視覺上影響頭肩比例

從而影響對「這個人是胖還是瘦」的判斷

還會影響高矮你信不信？？！

還是拿這張圖舉例：同等頭圍大小的情況下

肩寬頭窄的人自拍看上去會

顯高、顯得有氣質

。

但是臉也不是越小越好。

通常來說，

標準的頭肩寬比應是：1:2

。

而

肩窄頭寬

的，怎麼拍照都像大頭娃娃…

對於「大頭娃娃」們來說，

每年365天有300天都想換髮型，

把大臉藏一藏~

剪完之後想換臉

，

這話說的沒錯呀……

你的長髮下隱藏著什麼…

想要讓咬肌瘦下來的仙女們

一定要留心下面的內容

什麼是咬肌

顧名思義，咬肌就是咬合的肌肉，咬東西的肌肉，但是咬合的肌肉比較複雜，廣義的咬肌包括深淺咬肌和翼外肌、翼內肌、顳肌。 而我們今天這裡只討論狹義的咬肌，即：深、淺咬肌。

我們看一下解剖圖譜上面要記得位置

淺咬肌

淺咬肌位於臉部顴骨下側，下頜骨上側，在面部側面偏後的位置，位於淺層，面積較大。

深咬肌

深咬肌位於深層，面積較小，和淺咬肌有一部分重疊。

加在一起，就是整個咬肌

咬肌給牙齒的咬合提供非常強大的拉力，並且力線非常的直接。咬肌的功能在身體上很重要，其除了咬合以外還有其他輔助功能，只是，這是一塊非常容易受損或者疲勞的肌肉。加之我們現在生活中精細食物吃的太多，因而咬肌和牙齒的發育其實本身就是有一些問題的。所以，一旦激惹，就出問題。

我們看看如果咬肌可以瘦一些，臉部會是什麼樣的變化呢？

誇張一點演示，就如上圖所示，如果咬肌變薄，那麼臉部下側下巴兩邊就會瘦下去很多，面部結構會變的柔和，增加柔美和協調的感覺，減少了剛性。

什麼原因的導致咬肌發達呢

1、精神和情緒的緊張

人在緊張的時候會牙齒咬緊，非常用力。所以當一個人如果壓力比較大，比較容易緊張的時候，咬肌位置也會非常緊張。所以有的人在緊張的時候牙疼，這是有相關性的。  故而經常保持緊張狀態的人呢臉部也會變醜哦！緊張著緊張著，你的臉就變了。

2、過多咬合較硬的食物

咬肌雖然給咬合提供了強大的拉力，但是較硬的食物咬的過多，咬肌也會更加發達和增厚。比如喜歡嚼檳榔的人，經常是國字臉，感覺他的牙齒隨時可以咬斷一根鐵棍！

3、單側咀嚼習慣

單側咀嚼或者咬合的習慣會導致兩側的壓力放到同一側，這樣同側就會壓力非常大，比較容易變的很發達。並且單側的牽拉會導致面部大小臉、捏合關節紊亂等等部隊稱問題。

4、先天性因素

下頜角的先天性因素中是有大小寬厚等因素的，而咬肌的部分附著點在此處，下頜的寬度加上肌肉架上其他軟組織才是下巴的寬度。

因此，一個下頜角過尖／過寬的臉型，面部比較容易下巴往外突出。

對於這種情況，也可以做我們下面弱化咬肌的動作，也是有幫助改善臉型的。

怎樣弱化咬肌呢

對於咬肌，過於發力導致的結節或者損傷，或者肌肉過於發達，都需要做松解。由於咬肌在面部，活動幅度較小，不宜進行過大幅度拉伸或者工具松解，所以我們這裡選擇用手法進行松解。 

松解咬肌的步驟可以按照：筋膜松解，周邊筋膜松解，肌腱松解，肌腹松解。

以下有視頻操作指引，順序為：

1、松解周邊筋膜；

（

注意清楚，

操作方向由上往下，不用擔心臉部下垂

，不要臆想，雖然大多數寶寶都會臆想，如果身體那麼簡單，我們專業早就不只這個高度了）

2、松解咬肌筋膜；

3

、松解肌腹；

4、放鬆

該操作可以每天進行，力度選擇可以接受的情況，松解完了之後可以做一些冷水擦拭避免紅腫。

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（*圖片部分素材來源網路）

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