想要擁有皮膚年輕態，你不得不知的護膚知識

這是我日常使用的護膚品

護膚路算起來也已經走了十多年了，瓶瓶罐罐沒少買，自從懷孕起就一直鍾情於fresh的產品到現在，感覺找到了知己一般。說起護膚女生總有聊不完的話題，最近上了「郝博士的皮膚管理課」，發現我們在日常護膚中有很多誤區，現在整理出來分享給大家，希望大家都美美噠！如果一些護膚的關鍵知識點掌握了，你的護膚之路不僅省錢，而且還省心。

1、判斷好皮膚的四個標準

亮：有自然光澤，氣色好。

勻：膚色均勻，沒有色斑。

緊：皮膚緊實，有彈性。

耐：皮膚不嬌氣，不容易敏感或過敏。

2、如何擁有好皮膚？

維護皮膚健康的正面三板斧：

1）保持良好作息和心情，早睡早起，作息規律，不熬夜。

2）規律運動，比吃豬蹄什麼的更能補充膠原蛋白，讓皮膚保持彈性。

3）均衡飲食，少吃高油、高糖、辛辣刺激食物。

3、千萬不要頻繁去角質

有一件事千萬不能做：破壞皮膚的角質層。角質層是皮膚重要的防禦層，有效防禦外界的物質和有害的病菌，同時也讓皮膚裡面的物質，尤其是水，不會輕易流失出去。角質層只有10-40微米，和保鮮膜差不多厚。

如果不是每天在風沙地里作考察，每天早晚洗臉，正常護膚就可以了。不要過於頻繁、用力的去角質，比如用磨砂膏、撕拉式面膜等產品額外去角質。

4、導致皮膚衰老的兩大罪魁禍首！

1）乾燥：皮膚乾燥是加速衰老的重要原因。皮膚缺水，相應的蛋白酶活性會變得非常的低。那麼蛋白酶又是什麼呢？它是負責給老化角質細胞鬆綁用的。它不工作了，那些老化的角質就不能順利脫離開你的皮膚表層。這些角質堆積過多，就會讓皮膚看起來特別粗糙，沒有光澤，還會形成干紋。

那麼怎麼對付乾燥？

對付乾燥，不是每天喝水或噴什麼補水噴霧就可以的，而是要做到保濕。如何增強皮膚自己的保濕能力？重點是加強角質層裡面的脂質分子和保濕因子，不要讓水分輕易流失。市面上的凡士林、甘油就可以起到保濕和抗衰老的作用。

2）紫外線：紫外線已不僅僅只是大部分人所認識的晒黑晒傷這麼簡單，紫外線所帶來的皮膚光老化嚴重程度已經遠遠超過自然老化程度了。

一個人臉上看到了太多與年齡不符的深皺紋、鬆弛、色斑，基本上都是由光老化造成的。我們上一輩的人普遍比今天的人顯老，也是因為以前的人戶外勞作更多。

那麼防晒就相當重要了，如何做好防晒需要注意以下幾點：

1）物理遮擋，利用好長袖襯衫、遮陽傘，其實比防晒霜更有用。

2）選好防晒產品，準備一支中等防晒的（比如SPF20++）上下班用，一支高等防晒的（比如SPF50+++）在旅行、戶外運動時使用，在防嗮上多投入預算其實是超值的。

3）空氣污染會大幅增加紫外線對皮膚的氧化壓力，霧霾天要格外注意防晒。

5、基礎護膚，三件套就夠了

護膚最重要最核心的就是清潔、保濕和防晒，所以只要一支管清潔的洗面奶、一支管保濕的潤膚露和一支防晒霜，其實就足夠了。

不管買什麼，安全大過天！

1）三無產品堅決不用，盡量選大品牌、老產品。

2）化學其實很安全，天然可能不安全。為什麼這麼說呢？在科學的劑量規定下，合理的使用化學物質，其實是安全的，而且你想想，一瓶面霜最少也要用3個月，如果不做好反腐，產品早就變質長毛了，那不是更可怕嗎？

3）讓你不舒服的產品堅決不用，只要你抹上去不舒服，覺得癢、刺痛、發紅，別管多少錢買的，馬上停用。

6、如何保存護膚品？

1）不要囤貨，護膚品都有使用期限，囤過期了又捨不得扔反而更傷皮膚。

2）護膚品買回來後最好的存放地就是溫室、乾燥、太陽曬不到的地方。不要放冰箱。放冰箱反而會讓護膚品水油分離加速變質。

3）護膚品一旦開封了，要儘快用完，一般在半年內最好用完。

以上就是我整理的護膚知識，你們都get到了嗎？其實最重要的還是早睡早起，規律運動，健康飲食，然後再做好清潔、保濕和防晒就可以了。

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