若出現血栓的四大徵兆之一，應如何防治？

我們經常會聽到，上了年紀的人，本來還好好的，

突然間早上起來的時候卻半身無知覺，說話也含糊不清了，然後去了醫院檢查，結果是腦梗。

但現在我們也會聽到，有些年輕人也會出現這種狀態。

也就是這種疾病的發生正在年輕化。有點可怕。下面來看看：

一，什麼原因導致的疾病？

血管內的幽靈—血栓。血栓它不是腦部獨有的疾病，而是一種全身性疾病，癥狀也是多種多樣，可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅生命健康。

血稠容易形成血栓，堵塞血管。

血栓不是一下就很嚴重的，它會表現出一些徵兆，希望大家能及時注意到，並在日常生活中採取行動去改善自身血液的循環。

二，血栓的幾大徵兆！

1，睡覺單側流口水

特別是老人要注意。因為血栓會導致咽腔局部肌肉功能失調。

2，胸悶胸痛、呼吸困難

這是因為肺血栓會導致肺部血流受到阻礙，從而使肺部的血液供應不足。

3，頭暈目眩，語言不清

老年人在得腦血栓之前就是高血壓患者，所以他們在最早的時候非常會容易出現的一種癥狀就是頭暈目眩。另外，腦部血栓還會導致言語不清。

4，間歇性跛行

如果下肢深靜脈血栓出現之後，就會讓人出現手腳發麻，發涼，即便是拎包也會覺得手顫抖。

如果自己出現以上的一些癥狀，不要太害怕，不要自己嚇自己，不要給自己心理壓力，及早的先去醫院確診下。並注意在日常行為多多改善自己的行為。

三，容易造成血栓的行為：

1，連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。

2，連續坐在電腦前90分鐘以上，會導致膝部血液流動減少50%。

3，熬夜，每晚睡眠不足6~7小時的人，會影響身體代謝水平。

4，經常抽煙喝酒，喝水少的人群。會增加使身體「生鏽」的活性氧，增加膽固醇和中性脂肪。

5，飲食喜油膩，餐餐喜辛辣的人群。

四，如何很好的預防血栓：

專家指出，事實上，靜脈血栓是完全可防可控的。世界衛生組織提醒，要遠離靜脈血栓，「動」是最有效的防控措施。

先樹立「久坐不動易患血栓」的觀念，在生活中改掉「久坐不動」的習慣，

1，走起來，從頭到腳防血栓。

每天至少快走30分鐘，直到身體發熱，甚至微微出汗，即可達到預防血栓，鍛煉身體的目的。

2，久坐人群每久坐一小時就要起來活動一下，伸伸懶腰，走走步。

3，適當的有氧運動（最好可以採取心率監測）。

可增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液循環，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。

4，吃，可適當多吃枸杞，洋蔥，豆豉，大蒜等。少吃動物內臟，油炸食品，含有大量糖分的食物等。

5，多喝水（可多喝茶葉，花茶等），保障晚上的休息時間足夠，還有重要一點，保持好的心情。

最後學幾個小動作，沒事做一做，疏通血液，預防血栓。

1，按摩心包經。

左手捏右手手臂內測的心包經脈，由咯吱窩捏到手臂指端。

右手捏左手手臂內測的心包經脈，由咯吱窩捏到手臂指端。

每邊二十次。

這個非常好。

2，慢跑。

邊跑邊控制自己的呼吸。找到適合自己的心率跳動。

3，墊腳

每天多多墊腳。促進腳步及下肢的血液循環。

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