晚餐就喝糙米綠豆粥，簡單易做，還可預防便秘，減肥養顏！
你是不是一直在和數字做抗爭呢？你是不是一直在迴避體重到底有多重呢？還是用盡了各種減肥方式，體重總是居高不降，讓你心煩呢？以前我也一直被這些困擾著，可是最近我正在減肥中，竟收到了一些成效！瘦身中的我盡量吃些低脂易消化的食物，這道糙米綠豆粥很適合我。現在我的晚餐基本都是粥，換著花樣做，再搭配一碟清爽小菜，主食就吃得少了。儘管吃的不多，但是可以感到很舒服，晚上睡眠也有所改善，比較安穩了。
準備材料：綠豆50g，糙米100g， 大米50g
做法步驟：
步驟一、先將主料準備好。
步驟二、再把這些材料淘洗乾淨。
步驟三、將所有材料放入高壓鍋內。
步驟四、鍋里一次加足水的量。
步驟五、將高壓鍋放到爐子上，大火燒開。
步驟六、加蓋上汽後轉小火煮30分鐘。
步驟七、出鍋即可食用。
tips：
1、糙米中含有大量的膳食纖維，這種膳食纖維，不僅可以促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，還可以軟化糞便，預防便秘和腸癌，對糖尿病患者和肥胖者特別有益！
2、綠豆是排毒聖品，也是夏季解暑法寶，經常食用綠豆可以補充營養，增強體力，減肥養顏！
