3次減肥2次復胖，最後還是這個方法讓我體重穩定、身體健康
女神寄語：
「
你未來的樣子藏在你現在的努力里！」
荔枝女神
有獎投稿
添加時請備註：荔枝女神投稿
稿件一經採用
即送雙分子玻尿酸原液保濕面膜
第26季第05期登場的女神是來自廣東茂名的楊寶，現在在廣東廣州上學，瘦身成果如下：
161CM，因為高三壓力大之前112斤，現在104斤。
目標是96斤，預計七月份完成目標，到時候瘦身完畢再投稿，希望廣大瘦友們監督，一起健康瘦身！
減肥經歷
我現在大一，因為高二下學期作息不規律，加上暴飲暴食，所以從(高一)90斤飈到(高三)106斤，因為高三壓力大，身體也不好，長胖後很苦惱，沒找到正確的減肥方式，有吃過三次減肥藥，我高三畢業的那個暑假112斤，然後大一的時候有節食，但是又復胖，現在結合飲食和運動體重穩定在104斤。飲食和運動結合雖然過程有點艱辛，但是很實在很健康。
我最近動力不足，又大吃大喝，所以我想通過投稿分享自己的減肥經歷來激勵自己。我的目標是這個學期下百，然後盡最大努力穩定在96斤。
減肥原因
大學裡有很多好看的小姐姐哈哈，不想自己被肥肉耽擱了顏值 。而且我高三體重暴增時內分泌紊亂，長了好多痘痘，很難調理，臉部皮膚超級差，現在就是早睡早起，適當護膚就美美的！
減肥過程
第一時期就是還沒胖之前，什麼衣服都可以穿，所以沒有意識到瘦身的重要性，所以暴飲暴食，作息不規律；
第二個時期就是發胖期，肥肉橫生，皮膚變差，膀大腰圓，虎背熊腰，這個時期是最苦惱，所以想要快速變瘦，嘗試了錯誤的方法→減肥藥，弄巧成拙，吃成了頑固體質，在110-112之間下不來，什麼都穿不了，極度自卑；
第三個時期是現在，努力期，意識到減肥是需要循序漸進，不可能一蹴而就，所以採取最傳統也是最健康的方法，飲食運動相結合，堅持才是硬道理。慢慢瘦下來你會發現很多事情都變得很可愛。
最後就是希望自己繼續努力再接再厲，爭取七月份暑假時瘦到96斤。
其實是想成為更好的自己呢，不去改變是很可怕的一件事。運動的話我就是晚上跑步，周末是早上和晚上都跑，然後壓腿，在加上仰卧起坐。
飲食的話不怎麼控制，少吃多餐，偶爾吃點零食，少吃油膩熱氣的，多喝水多吃水果，早睡早起。
我覺得最重要的是心態吧！我之前收藏了很多減肥的方法，都沒怎麼用，還是根據自身的實際情況去實施減肥計劃比較好，只要是健康的瘦怎麼都行。
減肥中遇到的困難
關於飲食，很難做到克制，把高熱量零食換成水果和一些低熱量零食。
關於運動，就是一開始是很抗拒的，特別是懶癌症患者，但是只要你堅持，堅持很重要，最好是能夠有個監督你的人，一天兩天一個星期兩個星期……，你會發現細微的變化，積少成多，一個月兩個月就是略有成效啦。
一切堅持的痛苦，在你站上體重秤時發現你輕了，在你照鏡子時發現你瘦了，就會轉化為巨大的成就感填滿你的心房 。
減肥後生活的變化
現在比最胖時 能穿的衣服多了，然後心情也好多了，也自信了一點 ！
最後還想說一句：瘦友們如果有瘦手臂的好方法，歡迎留言在留言區告訴我呦！！
聲明:
