胃痛的朋友注意了，三大養胃高手在這裡

隨著社會發展的速度不斷加快，人們的步伐也因此變得更快，在這快節奏的時代里，很多人因為工作，學習忘記了吃飯，總是什麼時候餓了什麼時候才想起來要吃飯。沒有規律的飲食習慣，也沒有重視身體所缺的營養物質，只要吃飽了就行，久而久之，自己的胃受不了這樣的生活習慣，便起了反抗，導致腸胃疼痛。特別是現在這個時代的年輕人，五個人裡面有三個人有胃病都是一件非常常見的現象。

然而有胃病卻不是一件讓人很愉快的事，因為很多人胃痛直接倒在地上打滾，可以想像胃痛是如此的難受，如果有了胃病也不重視，就會加劇這樣的疼痛感，那麼哪怕在這高速發展的時代，也要學會重視起自己的身體來，從學會養胃開始，那麼哪些食物能幫助我們養胃呢？其中這幾中值得收藏

1， 經常吃的山藥

其實很多人在吃山藥時只是覺得好吃，並不知道山藥真正的作用。山藥是我們食物當中非常常見的，除了口感非常好之外，還有能起到保護胃的作用。所以多吃山藥可以避免胃病的發生，同樣，對於有胃病的朋友來說，多吃山藥也是有緩解效果的。

2， 常見的紅薯

如果我們的會所比較了解的話，都會知道它有暖腸胃，養五髒的作用。紅薯還特別容易消化，因為紅薯是溫和性的，不會傷及到胃，多吃紅薯自然能起到養胃的效果噢！更何況紅薯是非常美味的。10個人九個都愛吃紅薯。會讓 我們在享受美食的同時還能養護身體，又何樂而不為呢？

3， 蔬菜中的菠菜

喜歡吃菠菜的人特別喜歡這味道，不喜歡的人也在其數，不過要說的是菠菜有非常好的解酒效果，因為酒精對胃的傷害是很大的，建議喜歡喝酒的男同胞們在喝酒時多吃，解酒的同時起到養胃的作用。

這三大類食物都是我們生活中常見的美食，很多人也在吃飯的過程中常常吃到，但是很少關注著這些食物的作用，現在知道這些功效的你，相信在以後的美食中更加喜歡這類美食，也希望在為事業或者為學業拼搏的你有個更健康的飲食，身體越來越好。若身邊也有這樣為拼搏而忘記飲食導致胃痛的朋友，那就分享給他看看吧！

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