這種堅果經常被人們誤認為沒營養的食物，沒想到功效還如此之大

「松子」不知道大家常吃嗎？小編覺得很多人可能不會太多接觸這種堅果吧，然而就是這種不肯吃的果實往往都有很好的功效和營養價值，那麼我們就來看看松子的營養價值還有功效吧。

松子具有補腦的作用，「磷」「錳」是松子中含有的的元素，經常用腦的人會出現腦疲勞、精神不振的情況，這兩種元素可以幫你補充腦營養，促進腦部血管通暢，小孩和老人也可以適量吃一點松子哦。

松子中的不飽和脂肪酸，能降低人體的不利膽固醇，能提高對身體有益的膽固醇。含有的鉀元素能預防中風，和一定的降血壓效果。還含有抗氧化劑的成分，也就是胡蘿蔔素，還含有葉黃素，這些物質元素對於我們的眼睛有很好的保養作用，能防止我們眼睛產生黃斑、緩解視力下降和眼疲勞。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！