孩子吃鹽過早影響發育，給寶寶添加油鹽與調味品要掌握3個規律5個方法

專家認為吃鹽過早會危害小寶寶的腎臟和新陳代謝，那麼小寶寶一般什麼時候吃鹽比較合適呢？

我們知道剛出生的嬰兒，雖然已經擁有了幾乎與成年人一樣的身體功能，但是他們身體的各個功能發育都還不夠健全，特別的腎臟功能的發育還遠遠比上成年人。

所以，寶寶的身體如果過早地攝入鹽類食物，就會嚴重影響腎臟功能的發育：

一、寶寶過早吃鹽的話，不但會使腎臟代謝負擔加重，而且心臟負擔也可能會加重，從而引起身體出現水腫、高血壓等不健康的癥狀。

二、此外，寶寶在嬰兒時期，吃鹽過多的話，還會導致寶寶身體功能對鈣質的吸收變差，從而影響身體骨骼的發育，非常不利於成長。

三、因為在嬰兒時期，從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分，已經能滿足寶寶身體對納的需要了。所以，平時不要在給寶寶吃的飯菜和水中加鹽。

有科學研究發現，6個月之前的寶寶在飲食方面，盡量做到少糖、無鹽，並且不要添加任何調味料。因為在這個年齡時期，吃原味才是寶寶的最佳飲食。

1、6個月以後，給寶寶增加輔食時，如果寶寶不喜歡吃，可以適當地給他加一點點鹽，以調味，但每天的攝入量應控制在0.5g之內。

2、寶寶成長到7個月以後，可以加少量的食用油。

3、當寶寶成長的1周歲之後，食鹽可以逐漸增多一些，但這時的食鹽量每天應控制在1g之內，切不可過多。

4、當寶寶成長的3至6周歲之後，特別是在夏天，寶寶出汗比較多的情況下，可以適當多添加一點食鹽。

5、這時每天的攝鹽量應控制在2g左右。

要知道，寶寶的味蕾非常敏感，稍微有些調味就可以了。

並且，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，寶寶大都會喜歡聽原味的，而且這些食物也含有足夠的鹽。

平時給寶做菜時，要待菜快熟或出鍋時再放鹽。

如此，在正確的年齡段，給寶寶適當的食鹽攝入，才能夠確保寶寶在正確的軌道上健康地成長。

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