打嗝！我教你怎麼辦！
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如果你這輩子打過嗝
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打嗝也叫
【呃逆】
是一個生理上常見的現象
由橫膈膜痙攣收縮引起的
要弄明白這個問題，首先要認識一下膈肌
膈肌在我們的胸腔和腹腔之間
是一層又像蓋子又像活塞的厚厚的肌肉
它將胸腔和腹腔分隔開
膈肌是主要的呼吸肌
膈肌收縮時,膈頂部下降，胸廓上下徑增大
使肺容積擴大,肺內氣壓下降
外界氣體經呼吸道進入肺，完成吸氣
呼氣時則相反
「直觀感受什麼是橫膈膜」
和身體其他器官一樣
膈肌也有神經分布和血液供應
膈神經由傳入及傳出神經纖維組成
當引起打嗝的誘因刺激傳入大腦以後
大腦就會發出指令，使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮
空氣被迅速吸進肺內的同時，會厭關閉
聲門驟然收窄,氣流通過時就會發出「嗝」的聲響
一般而言我們平時打嗝
多與飲食有關
特別是飲食過快、過飽
攝入過熱過冷的食物飲料酒水
以及外界溫度變化
和過度吸煙都會引起
打嗝頻繁或持續24小時以上
稱為【難治性呃逆】
多發生於某些疾病
超過 48 小時還未停止的打嗝
稱為【頑固性呃逆】
最有名的頑固性呃逆患者Charles Osborne
從1922年開始打嗝直至1990年去世
是目前世界上打嗝最多的
吉尼斯紀錄保持者
打了約4億3千萬次嗝
如何快速緩解打嗝
1.深呼吸
多做幾次深呼吸，能止住就止住，不能止繼續住往下看。
2.穴位按壓
用手指壓迫兩側的「少商」穴。壓迫時要用一定的力量，有明顯酸痛感。
3.喝水彎腰法
將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水。
原理：胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌。彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
4.屏氣法
就是憋氣，堅持多試幾次。心肺功能不好的人慎用此法。
5.驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。
原理：驚嚇是一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。
有高血壓、心臟病人應慎用。
6.紙袋呼氣法
用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。
7.伸拉舌頭法
打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
8.噴嚏止嗝法
打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。
9.嬰兒打嗝時
可將嬰兒抱起，用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕瘙癢，一般至嬰兒發出笑聲，打嗝即可停止。
10.倒立
2006年的搞笑諾獎醫學獎頒發給了美國田納州傑克遜維爾市大學醫院的弗蘭西斯克·菲斯米爾（Francis M. Fesmire）醫生和以色列海法市錫安醫學中心的馬傑德·歐戴 （Majed Odeh）醫生，因為他們發明了一種讓人匪夷所思的「按摩直腸止嗝法」
菲斯米爾和歐戴醫生介紹了操作步驟
手指深入患者肛門，按摩其直腸
並進行緩慢的圓周運動
病人打嗝的頻率就會立即開始減慢
30秒內可完全停止
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