女人過30歲後衰老快，多吃鹼性食物，補充雌激素更有女人味，年輕不是夢！

女人過30歲後衰老快,多吃鹼性食物，補充雌激素更有女人味,年輕不是夢!

黑糖能給女孩帶來很大的幫助，尤其是在月經之前食用，能減弱胃寒，補充女性「雌性激素」；很多女人為了減肥選擇一些不健康的方式，但是隨著年歲的增長，這是萬萬不可取的，30歲以上的女性一定要擺正減肥觀。每天泡點黑糖延緩衰老。

葡萄抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,比維生素E高出50倍,可抗衰老,因此,葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。對皮膚很好,有利於保持青春。

皂角米在以前只有貴族才有機會享用，可以用來煮粥煮羹，高能量低脂肪，適合長期食用。皂角米中含有豐富的膠原蛋白，是很流行的新型滋養品，並且也深受到愛美女性的喜愛。皂角米煮食後吃起來軟糯可口，可為肌膚補充水分與膠原蛋白，令皮膚更有彈性。皂角米在以前只有貴族才有機會享用，可以用來煮粥煮羹，高能量低脂肪，適合長期食用。

桃膠在日常生活中都有見，女性長期食用桃膠，皮膚紅潤有光澤，還能增強體質、提高睡眠質量、延緩衰老，全面提升女性的身體免疫力；桃膠是一款具有良好養生保健的食材，含有多種營養物質，生活中常吃對女性非常有益處，是美容養顏的聖品。

蜂蜜對於女性朋友來說，是一種最熟悉不過的滋潤養顏的佳品。根據科學家的研究證明，蜂蜜中含有大量的抗氧化物質，長期食用對凈化我們的血管有著顯著的效果。如果用於敷臉，還能夠殺菌消炎。

核桃中含有大量的抗癌、抗衰來的成分，長期的食用可以有助於我們的身體中的細胞免受自由基的氧化，是大家所公認的可以抗衰老的食物之一。由於核桃中含有大量的維生素E、茶多酚等，不僅能夠抗衰老，還能夠預防女性朋友的乳腺癌發生。

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