經期洗頭最傷子宮 月經期洗頭不傷身的方法

經期讓女性變得很脆弱，這期間洗頭洗澡都有可能加重女性痛經。愛美是女人的天性，天氣炎熱不洗頭是不可能的，那麼需注意經期洗頭需注意一些的事項：

1、最好別在月經來的前兩天洗頭，因為這時女性抵抗力已經非常低下了。

2、如果非要洗頭，可以選擇在經期第三天洗頭。

3、洗頭的時間不能太長。

4、洗頭後一定要馬上把頭髮吹乾，不然很容易頭疼。

女人經期時間抵抗力下降，需要多注意保暖和多喝熱水，如果是冬天還要攜帶暖手寶。而我們在洗頭髮的時候，水本身對頭皮就有刺激作用，加上風寒的侵襲，那麼頭髮上的熱水就會變涼，對頭皮刺激會加重，從而刺激到子宮，子宮產生收縮，長期這樣便會導致痛經。所以，經期時間最好避免洗頭髮，及時不能做到，也不要在經期第一天就洗頭。

經期怎樣洗頭不傷身

例假期間最好選擇在白天中午洗頭，而洗頭時間最好越短越好，洗完頭後多花一點時間來吹乾，洗完頭後要外出，可以在室外戴帽子，避免頭部受到風寒。如果是上班族的女性白天沒時間洗頭，需根據自己的經驗，最好別選擇生理期頭兩天洗頭。

經期洗頭後如果感到不適，可以用專門的頭髮乾洗劑，能將乾洗劑滲透在紗布上，再將紗布套在專用刷子上，刷頭髮表面，再從髮根一直刷向發梢，再刷頭髮內側與頭皮。

月經期間受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚變得油膩，毛孔細管擴張，讓肌膚變得敏感。這期間吃油炸食品會增加皮膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎和黑眼圈。而且經期代謝時間慢，吃油炸食品脂肪對堆積在體內，無法排泄。

月經期間子宮內膜剝落，表面形成創傷面，如果進行性生活，很容易將細菌帶入子宮內，導致子宮感染情況發生。

過於生冷的蔬菜、水果和冰冷的飲料，會影響子宮收縮，部分讓經血及時排出，導致痛經的情況。

不能做劇烈運動

月經期間不能跳高、跳遠、跑步等激烈運動，哺乳會導致身體不適，引起痛經或是月經失調的情況。而增加腹壓的力量性鍛煉，會引起月經過多或是經期延長，經期子宮口處在微開狀態，細菌很容易侵入宮腔，而引起各種婦科炎症。

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