女人長皺紋很顯老，常吃這些食物，補充膠原蛋白，皮膚滑嫩有彈力

膠原蛋白是讓使皮膚年輕最重要的物質，但隨著年齡的增長，我們皮膚內的膠原蛋白會流失，使皮膚喪失彈性，長皺紋，所以要及時補充膠原蛋白，保持皮膚水嫩有彈力。

魚膠就是魚鰾的干製品，富含膠質，也叫魚肚、花膠。魚膠與燕窩、魚翅齊名，是「八珍」之一，素有「海洋人蔘」之譽。魚膠的蛋白質含量高達84.2%，而脂肪僅有0.2%，是女性補充膠原蛋白的最佳選擇。

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌;豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

豬蹄中含有大量膠原蛋白，能夠美容養顏，延緩衰老，對女性而言大有益處，並且不含膽固醇，營養價值高，能夠增加皮膚的彈性和韌性。

阿膠中所含有的純天然膠原蛋白對皮膚的滲透性強，可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的代謝，使皮膚中的膠原蛋白活性加強。

阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，長期吃阿膠可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

牛蹄筋的膠原蛋白含量也相當豐富哦，燒熟的蹄筋，軟弱香辣，誰說吃貨不能美美噠，如果吃牛蹄筋的話，肯定越吃越美啦。

這牛筋，含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。

雪燕它晶瑩剔透，食之，滑滑的，黏性十足，酷似燕窩哦，它含有豐富的膠原蛋白哦，妹子們如果長期食用的可以讓您的皮膚豐滿、緊實有彈性，淡化皺紋。

雪燕是最新的珍貴滋補品,它能調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性，並且有助於提高人體免疫力，還能夠保護肝功能。

很多人就只知道吃新鮮的榴槤，而從來不吃榴槤干，其實榴槤干也是很好吃的，吃榴槤乾的作用和功效也是很多的。

榴槤干中含有高蛋白質，高碳水化合物，富含維生素和微量元素，經常食用可以達到強身健體、滋陰補陽的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！