身體重心前移為擊球添加不少力量

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學網球時，發球也是一道坎，要跨越過去總得費一番功夫。那時練發球，我每次都弄得腰酸背疼胳膊軟，偏偏能發進區的球都軟綿綿的。按說我也屈滕深蹲、也跳起轉體，也向上向前然後轉動小壁揮拍狠狠砸去，都使出了全身勁，可出球總沒有一點威攝力。

後來是一位資深球友過來，說，你也犯了我當初的毛病，就是沒有把身體的重心壓上去。我被說得一時懵圈，真不知這重心怎麼壓，總不能跳到一米以上吧？他人好，有耐心，見我愣愣的樣子，就現場示範。當然他也沒起跳多高，而是在躍起時，就是雙腳向上的同時往前蹬，讓身體傾斜，在人的重心沖向底線時揮拍。他那發過去的球就又快又紮實。

我照著他的方法試，確是能把重心擠入底線了，可揮拍又亂了套，球總不能進區。這球友非常理解，指出：你剛開始肯定不習慣，多練練就熟手了。又說，發球後至少要有一隻腳踏入底線里，才表示重心壓上。身體前移的力量很大，不發揮出來就太可惜了。我至今還感謝這球友的點撥，可惜好多年都未再見過。但他那不讓能量浪費的話，我感覺在擊球的實踐中，很多球友都在不知不覺的應用著。

在場上待球時，我們雙腿下蹲，軀體重心會落在前腳掌上，便於快速移動尋找擊球點。正反手揮拍擊球時，會將腳蹬起，向上的同時也在向前，也就是重心前移。只要這重心前移的力，能與揮拍擊球的力契合一處，效果應該說是能量翻番。似乎增強了很多爆發力，其原因我也解釋不清，但確實管用。

再看正反手切削，我們的手臂揮動，從上往下切，最大的角也就是45度。手臂只是順勢而下，本身好像並不帶有前揮的任務。而讓快速旋轉的球向前沖，這力量就來自我們的身體重心前移，就來自向著擊球點上步的那一瞬間，是這力量讓持拍手臂不自知地在向前運動。同樣在網球的截擊中，不論是中場截擊還是網前載擊，身體重心前移的力量，都在影響著我們擊球的輕重和好壞。