營養專家排出孩子不能碰的8的垃圾食物，排名第一的每個孩子都在吃

現在市面上的零食很多，很多家長也會給孩子買各式各樣的零食。但是現在零食的添加劑都很多，對孩子來是有害無益的。這八種食物的營養專家提出的垃圾食物，孩子不能沾的，家長一定不能給孩子吃。

1.曲奇餅乾

很多家長覺得曲奇餅乾算是高檔的零食了，可是曲奇餅乾里含有大量的油，而且蛋白質含量少。大量的油脂會給孩子的代謝帶來負擔。千萬不要給孩子吃油量大的曲奇餅乾。

2.碳酸飲料

碳酸飲料中的碳酸會分解孩子體內的鈣質，影響孩子對鈣的吸收，常時間喝回導致孩子矮小症。

3.果凍

果凍是純添加劑製成的，沒有任何營養價值，反而這些添加劑會給孩子的消化造成負擔。

4.膨化食品

薯條，蝦條，薯片之類的膨化食品孩子都喜歡吃，但是這些食物都是經過過分加工的，沒有什麼什麼營養價值。而且膨化食品中的重金屬多，影響孩子的神經發育。

5.糖果

現在市面上的大多糖果都是添加香精和色素做成的，並沒有太多糖分，香精和色素對孩子的生長發育有害，還是不吃的好。

6.火腿腸

超市裡的火腿腸琳琅滿目，孩子都喜歡吃，可是火腿腸大多是用劣質的麵粉加色素做成的，沒有營養價值，還影響孩子的吸收。

7.炸雞

孩子都喜歡肯德基麥當勞，尤其喜歡吃炸雞，炸雞經過高溫油炸，破壞了其營養成份，而且油炸食品重金屬多，對孩子有害無益。

8.爆米花

爆米花里含有重金屬和大量的油脂，對孩子的成長百害無一利。

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