百歲老人每天健身90分鐘，稱再活10年不成問題
據地鐵報4月27日報道，來自英國的John Hamilton是曾是一名老兵，這位退伍老兵將帶著他的日常裝備，去健身房慶祝他的百歲生日。John曾在五年前就打破過賽艇的世界紀錄，現在每天都會堅持健身90分鐘，身體狀況非常好。
John在過去的12年里，幾乎每天早上8點，都會來到當地的健身房，他的健身項目一般包括20分鐘的騎自行車，15分鐘的跑步機，以及400個仰卧起坐等。這對John的健康起了很大作用。
更令人想不到的是，John雖然已百歲高齡，不僅沒有患關節炎，而且他的肺和心臟也都處於完美的工作狀態，每年只需要看兩次醫生。這樣完美的健康狀態，恐怕連年輕人都自愧不如。
儘管大部分時間John都去健身房鍛煉，但是他仍然喜歡放縱自己。John說，「我每隔一晚喝一杯酒，六個月前我剛剛放棄了吸煙，因為我去商店買了一些煙後，卻把它弄丟了。於是，我把它當作一個戒煙的信號，果斷放棄了。」
在93歲時，John換了一輛代步工具，之後他就經常把他的車開到鎮上去。而且在這個月他的駕駛執照更新之後，執照上面的他看起來，比他實際年齡至少要年輕20歲。John說：「我覺得自己很健康，有人問我，當我100歲的時候，我是否會放棄去健身房，我的答案是否定的。現在我的生活充滿了活力。」
據悉，John有3個孩子，8個孫子和10個曾孫。2006年，其妻子去世，享年67歲。2013年，他最好的朋友去世享年97歲。
John說：「雖然我每天都想念妻子和好朋友，但是我的大家庭一直在幫助我繼續前進。我也會不斷的挑戰自己，只要不停止健身，再多活10年對我來說不成問題。」
