經期量少有黑塊不要慌，試試這5種食物，幫你排出污血，更健康

作為一個女人，特別是每個月的幾天，少不了對自己的呵護。就在這個時期，是女人身體，非常脆弱的時期，不僅會引起身體的不舒服，而且情緒也會造成一場，所以要符合到位才可以。如果不加註重，就會出現異常，比如每天憂心重重，月經量少，出現黑血塊，這樣往往是因為最近客服不到位引起的，一旦要發現，必須及時調理，避免出現更大的問題。一些小食材也能讓你有效的解決這些問題，女人經常會食用，也能幫你有效地排除體內的污血，然你身體更乾淨。下面我們就來看一下吧

經期量少有黑塊不要慌，試試這5種食物，幫你排出污血，更健康

1.玫瑰花茶

玫瑰花茶，味道清香，受到很多女性的青睞，但是，它不僅是一種飲品，還有很大的功效，常喝一些玫瑰花茶，可以有效的緩解疲勞，減緩腰痛，等不良癥狀，對於增強體質也有很好的作用，而且經常飲用一些玫瑰花茶，也可以調節自己的內分泌，促進血液循環，增強氣血的功效。所以女性在月經期間多喝一些玫瑰花茶也可以幫助身體毒素的排出。

2.紅糖桂圓紅棗茶

對於女性來說，紅糖是經期必須具備的，而且，紅糖桂圓紅棗茶具有良好的補養作用，能夠起到活血化瘀的作用，對於痛經也可以有所改善。你先多引用一些，能夠讓氣色更好，血氣暢通，而且排出體內的污血，讓身體更健康乾淨。

3.薏米

薏米不僅是祛濕的法寶，還能把體內的濕氣，寒氣全部逼出來，能夠起到，補充氣血的作用。對於月經期間的女性來說，也可以食用一些，起到良好的補養作用。

4.山楂

山楂是活血化瘀，還有著較強的殺菌作用，所以對經期的女性來說，對血瘀有著良好的緩解作用，對於痛經也有著有效的緩解作用。也適宜女性月經過期不來的情況。

5.紅糖薑茶

紅糖薑茶特別適合體質風寒，月經不調，痛經的女生飲用，將具有，驅寒的作用，能夠達到，活血化瘀的效果，直接和紅糖薑茶，更能夠養血補血。是暖宮驅寒，活血化瘀的好選擇。

除了在生活中多吃這些食物之外，還要注意在月經前後不要去碰一些冷水，辛辣，生冷的食物，多多注意，經期健康，更重要。

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