久坐會致命！一旦出現這8大癥狀，都可能是過勞的警訊！

久坐會致命！小心身體過勞的8個恐怖警訊。(圖/達志影像)

大貨車司機連上22天班，疑似嚴重超時、疲勞駕駛釀成悲劇，過勞問題再度浮出檯面，研究證實，長期超時工作會增加心血管疾病風險，甚至可能導致猝死，不過醫師表示，每個人的身體狀況不同，可以負荷的工時和壓力也不一樣，因此不見得要天天工作超過8小時才會過勞，一旦出現8大癥狀，都有可能是過勞的警訊！

根據華人健康網報導，過勞指的是長期處於高度壓力下的一種身心耗弱狀態，想知道是否過勞，可以花1分鐘，檢視自己有沒有下列8種過勞傾向：

1.隨時隨地都覺得累

2.注意力難以集中

2.記憶力衰退

4.胃口突然改變，常常食欲不振或暴飲暴食

5.情緒變化劇烈，容易憂鬱或突然爆怒

6.全身酸痛或肩頸部發麻

7.失眠、睡不好

8.經常頭痛、胸悶

另外，長時間坐辦公室的人，血液循環不良，更容易導致高血壓、高膽固醇，研究顯示，久坐的人罹患心血管疾病的機率為一般人的兩倍。林親怡說，超時工作和壓力過大造成的過勞，容易造成飲食混亂、免疫力低下、肝功能指數上升，B肝帶原者還可能激發猛爆性肝炎等情況，還會使心臟血管疾病的死亡率增加，嚴重的甚至導致猝死。

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