每天一杯它，喝出你的小蠻腰，凈化血液，排毒又減壓，身體棒棒噠

蘋果汁酸甜可口,營養豐富,是一種綠色健康的飲品.喝蘋果汁不僅美容養顏,更能預防多種疾病.能夠消脂降壓，促進血液一循環。

蘋果是一種較好的減壓補養水果，能有效減緩人體疲勞，在消除疲勞的同時，還能增強記憶力。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。減肥可以多吃點。吃蘋果減肥能使人體攝入的熱量減少，當身體需要的熱量不足時就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。將體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就減掉了多餘的體重。

檸檬能夠溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。

食材；蘋果60克 檸檬 半個 碎冰60克

做法；

1準備好食材。

2蘋果去皮去核切成小塊。

3檸檬擠出汁。

4將蘋果和檸檬汁放入高博破壁機料理桶中。

5蓋好蓋子。

6接通電源。設置 果汁程序。

7將碎冰放入杯中。

8打好的果汁直接倒入杯中即可。

叨嘮；果汁顏色漂亮，有少許的泡沫。碎冰要在果汁打好後在放入杯中。

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