懷孕後，前三個月先不要聲張，做好這3件事更重要

老人會經常說這樣一句話:懷孕前三個月最好不要太聲張。沒錯，懷孕前三個月中，肚子里的寶寶剛剛開始生長發育，各個部位還不夠穩定，這個時間段也是懷孕時的關鍵期。也許一不小心，就會發現讓人後悔不已的事情！所以孕媽們要更加註意，而且在前三個月中做好這三件事也至關重要。

第一件事就是要注意同房的次數要減少。在發現自己懷孕以後，盡量和丈夫分開睡，懷孕初期，肚子里的寶寶比較脆弱，孕媽們不適合做劇烈的運動。所以夫妻二人不可以同房太頻繁，以免引起不可想像的後果。另外，在飲食方面也要注意，有些孕媽們之後自己懷孕後，就趕緊吃些自己所謂的「好吃的」，卻不知道無形中已經嚴重傷害了寶寶，影響了他們得生長和發育。

第二件事就是:孕媽們要注意自己的體重。雖然隨著寶寶的生長發育，孕媽們的肚子越來越大，體重也會隨之增加。一般整個懷孕期間增加十幾公斤左右，是最適合的。除了懷孕初期，體重的增長速度比較緩慢，後來體重的增加都是比較均勻的。所以，孕媽們在這個過程中也要注意，定期稱量自己的體重，看是否是偏輕或者偏重。當然在初期，如果增長速度過快也是不正常的。發現自己體重出現異常現象時，要詢問專業人士，找到問題的原因，再「對症下藥」。保證充足的睡眠和飲食營養的平衡。

最後一件事就是自己要靜養。靜養並非是表層的意思:靜靜地躺著。做到真正的靜養最重要的是孕媽們的心情、心態。心情愉悅，心態平和。不過多的關心擔憂外界的世界，多把精力放在自己和寶寶的身上，多注意寶寶在肚子里的變化。在關心的同時，給自己適當時間的睡眠。作息時間要有規律，保證每天的睡覺在7～8個小時左右，還要保證每天至少半個小時的午覺，再加上膳食營養的合理搭配，這才是真正的靜養。

前三個月是孕媽們反應最敏感的時期，經常出現劇烈嘔吐等現象，與此同時更是寶寶們生長發育的敏感期。所以在前三個月中，要格外的小心一些，當發現自己懷孕時，別先忙著報喜，等寶寶穩定了，再把這個「準確消息」報給自己的親朋好友也不遲。

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