重視老年人心理健康
陝西日報《百姓健康》專版
感、知覺尚好。判斷事物不常發生錯覺，稍有衰退者，也可以通過適當的手段進行彌補，如戴眼鏡、使用助聽器等。
記憶力良好。不總是要人提醒該記住的重要事情；能輕鬆地記住一讀而過的7位數字。
邏輯思維健全。說話不顛三倒四，考慮問題、回答問題時條理清楚明了。
想像力豐富。不拘於現有的框框，做的夢常常新奇有趣。
情感反應適度。積極的情緒多於消極的情緒；不會常常感到緊張。
意志堅決。辦事有始有終，不輕易衝動，不常常抑鬱。能夠經受得起悲痛和歡樂。
態度和藹可親。能常樂，能制怒氣。
人際關係良好。樂於幫助他人，也受他人歡迎。
學習能力基本不變。始終堅持在學習某一方面或幾個方面的知識或技能。
有正當的業餘愛好。平時總有一至幾項業餘愛好。
與大多數人的心理活動基本保持一致。遵守社會公認的道德觀念及倫理觀念。
保持正常的行為。能保持正常的生活、學習、工作和活動，能有效地適應社會環境的變化。
心理衰老是怎麼回事？
人們較注意軀體衰老，往往忽視心理衰老。人為萬物之靈。「得神者昌，失神者亡」，所以，心理衰老比生理衰老更應予以重視。心理衰老表現為思維遲緩、記憶力障礙、性格改變、動作緩慢等一系列衰老現象。
產生心理衰老的因素有哪幾個方面？
1、生理因素。人到老年，大腦皮層和皮質下各種神經細胞發生退行變化，致使神經纖維的再生能力減低，腦血流量和腦的攝氧量減少，這些都導致了神經衰老。
2、疾病因素。高血壓和腦動脈硬化兩種疾病，最易促使精神衰老，其他如糖尿病、冠心病等也是常見因素。
3、心理因素。主要是急劇的精神刺激及長期的「老年性憂鬱」，這些因素最傷人精神，催人衰老。
4、生活因素。如酗酒、縱慾、過食「肥甘」或營養不足，平時不從事力所能及的勞動與適當的活動，過於安逸。「用進廢退」，腦子長期不用就易使神經衰老。
老年人如何預防身、心疾病的發生？
1、「動」，就是多運動。生命在於運動。
2、「仁」，就是心地善良，待人寬厚。「仁者壽」為無數長壽老人的實踐所證實。
3、「智」，就是勤於學習，科學用腦，尤其要善於用科學的知識指導養生保健。
4、「樂」，就是保持樂觀情緒，保持好奇心，時刻保持積極向上的心理狀態，那麼其生活質量和人生價值將具有更大的社會意義。
（文章來源：陝西省精神衛生中心）
編輯：沫軒
審稿：葵
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