你的孩子貪吃零食嗎？
這不是一篇討論孩子吃零食好不好的文章。曹媽想跟大家分享一下，不想讓孩子貪吃零食的寶媽，可以怎麼做。
零食的選擇。
商店裡有很多零食的品種，但建議媽媽們要有選擇性地給小孩購買零食。我沒有科學地研究過，應該吃什麼類型的零食，我和牛哥的奶奶只能常識性地理解，過甜、過咸、冷凍、油炸和其他易上火的食品，不能給牛哥吃。那他除了吃飯和喝奶以外，還能吃什麼呢？我們去打預防針時，會做保健檢查。每一階段的保健，我們都會詢問保健醫生，牛哥這個階段應該要吃些什麼東西。大概總結了一下，一般醫生建議以下食品：水果（熱帶水果如芒果、菠蘿要少吃），現磨花生糊、黑豆糊。我認為這些都是健康的食品。我相信，沒有醫生會建議你給小孩喝可樂，吃炸薯條、薯片的。如果有，肯定也只會是你家孩子的爹。
家長的意識。
牛哥的奶奶是位比較講究的老人家。作息、生活習慣、飲食等都有一套自己的理論。牛哥的飲食，是奶奶最關心的事情之一。除了奶粉是我從法國代購的，牛哥的其他食物都是奶奶一手操辦。有機蔬菜、農村新鮮米、自然熟水果等，奶奶都找得到購買的渠道。每天去接牛哥下課時，奶奶都會帶著吃的給牛哥。切粒的常溫水果，常溫酸奶，煮熟的地瓜或自然晒乾的地瓜干，鮮炸果汁是牛哥的課後零食。回到家，晚飯前，會有魚湯或者瘦肉湯喝。為了哄牛哥吃藥，奶奶會跟他說，吃完葯可以吃一顆熊仔餅。所以，我們會從香港買一些熊仔餅（純小麥製作，沒巧克力餡的那種），放在他拿不到的地方藏起來，以備不時之需。其他主食不說，但關於過口癮的零食，牛哥吃過的就只有這些。這是奶奶從小給牛哥培養的零食習慣，作為天天上班沒空管孩子的媽媽，我很是感恩。
可以不讓吃，但一定要學習。
從牛哥會和我們對話開始，我們就有意識地告訴他，哪些東西能吃，哪些不能吃。除了爸爸媽媽爺爺奶奶，其他人給的東西，不能吃。在公園玩，看見其他小孩在吃棒棒糖，我們會告訴牛哥那小孩在吃的是糖果，甜的。然後再告訴他，我們不讓他吃糖。別的孩子在吃薯條，我們也會告訴他，那是薯條，在麥當勞和肯德基有賣。但是那個吃了可能會喉嚨痛，所以我們不吃。別的小孩在喝可樂，我們會告訴他，那個叫可樂，是汽水來的，甜的，喝了會影響吃飯，所以我們不吃。還有好多其他的例子。
家長的習慣與堅持。
其實這些東西，他長大了，自己也會去買來吃，到時根本控制不住。可是，我和奶奶的共識是，能不吃就不吃，能少吃不多吃。至少在他換牙齒之前，我們盡量讓他多吃健康的天然的食物。味精、糖精、奶精等添加物過多的食物，我們家裡沒有出現過。爸爸有時會偷偷給他吃巧克力，但也是極少量的。
牛哥從小就很乖，說不讓吃的東西，他就會不吃。家人以外的人給東西他吃，他也會看看我們是否答應，才決定接不接受。如果我們不讓吃的，我們會教他說：謝謝阿姨。我不吃。這種乖，是大人培養出來的。你不讓他吃的東西，你自己也不要吃，至少不能在他面前吃。爸爸喝飲料，從來不讓他看見。我和奶奶也從來不在他面前吃零食。我們跟他一起吃水果，喝花生糊。以身作則，是教育孩子最好的途徑。
當然，在培養他對零食的自律性的路上，我和奶奶也說了很多的謊話，在這裡我不方便一一列舉。但是，我在這裡先記錄一下，等他再長大一些後，我會告訴他，我們不讓他吃那些東西的真正原因是什麼。
如果你也想要孩子不貪吃零食，請從小抓起，從你做起，然後堅持到底。
曹媽
職場媽媽
與您分享育兒經驗、夫妻相處、婆媳關係心得。
