經常吃大蒜不能預防癌症？難道一直以來都吃錯了，還要不要吃

最近幾年，經常聽到有人說，每天都吃大蒜，能夠起到很好的預防癌症的功效，於是每天都吃大蒜，那大家真的了解真相嗎？大蒜真的可以起到抗癌的作用嗎？

大蒜是我們經常會食用到的一種調味品，但是因為大蒜那獨有的氣味，很多人都受不了，一直都是不吃的食物，可聽說大蒜抗癌，還說可以勝似日常花大價錢買的保健品，這回就再怎麼難吃，都改吃大蒜了。

還說大蒜對於高血脂人群、糖尿病人群、高血壓人群、癌症人群，大蒜都可以解決，基本上的狀態就是無所不能，那實際上，對於大蒜的這些功效，多數的研究結果都沒有通過，或者是還在進行中，也就是說，沒有十分確切的答案說大蒜是有這些可以抵抗疾病以及癌症的作用。

而各種癌症的因素，並不是因為獨立的原因就誘發癌症的原因， 而是多種誘因加在一起，長時間的潛伏，才最終誘發癌症的發生，且大多數癌症發生前，都會給我們的身體一些警告，讓我們去發覺。

如果是光靠吃大蒜，對於癌症是起不到任何作用的，大家也千萬不要因為發覺自己的身體出現了一些問題，就去瘋狂的吃大蒜，這樣不僅對自己的身體健康好，還有可能出現其它的一些問題。

即使是拿大蒜當成日常食用的食物，也不要過量。一方面，大蒜會產生我們口臭，主要是因為大蒜中含有揮發性的物質以及硫化物，這樣身邊的人，也會躲你遠遠的。另外，如果過量的食用大蒜，大蒜中的一些物質還會刺激到我們的腸胃，對腸胃的健康不利。

因此，大家是真的想要吃大蒜的話，也不要帶一些特殊的意義去吃，正常吃即可，每天1瓣或者是2瓣即可。

另外，如果大家真的想要預防癌症的話，那麼就多加註意自己平時的飲食，少吃過於油膩、口味重、過於刺激性的食物，不吸煙不酗酒不熬夜，戒掉這些不健康的生活方式以及不良的飲食習慣，多以飲食清淡、樂觀的態度為主。

其次還有相同重要的就是運動，不管是有氧運動，還是力量訓練，每天都堅持1個小時到1個半小時的運動，只要適合自己的就很好，長期下去，你的身體健康才會越來越棒，並且，還能夠真正的減少癌症的發生概率。

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