女人經期，不要錯過這3種食物，清除子宮垃圾，預防婦科病

女人由於特殊的身體素質，需要更多的呵護和保養，也許會因為體制的原因和一些生活中不良的習慣常常會患上一些婦科疾病，如果在平時的飲食生活中，經常吃一些對女性，很好的食物，女人預防婦科疾病，有非常好的效果，今天我們就來看一下有哪些食物，對預防婦科疾病非常有好的效果。

1.葡萄乾

女性每個月都會經歷月經在特殊時期，在這個特殊的生理期，有很多人會因為失血，造成面色蒼白，整個人看上去氣色很暗淡，特別的沒有精神，有的人還會出現手腳冰涼的情況，葡萄乾具有，補血、健胃、利尿的效果，同時還具有滋腎，益肝的功效，所以在平時的生活中多吃些葡萄乾，有助於緩解腰痛，貧血的現象，同時還能提高人體的免疫力。

2.山楂

我們都知道，山楂具有開胃的功效，還可以消除體內的積食，也有活血化瘀，對於淤血閉經的患者有很大的療效，如果把山楂加上紅糖一起熬制，對女性痛經，有很好的效果在女性月經的情況也要注意，平時的生活規律和飲食習慣，少吃一些油膩辛辣的食物，以清淡為主，平時的生活中不要碰冷水，吃冷的食物，這樣才可以使體內的毒素順利排出。

3.菠菜

菠菜是生活中比較常見的蔬菜，它不但價格非常的實惠，而且營養非常的豐富，菠菜中含有豐富的維生素E,經常使用可以減少前列腺激素的分泌，而前列腺激素是引起痛經的主要原因，所以月經期間食用菠菜有助於體內維生素E的補充，也可以有效緩解痛經帶來的痛苦。

女性在來月經的時候，多吃以上幾種食品，有助於幫助體內的排出，也可以緩解痛經的產生，在月經期間一定要忌食一些油膩辛辣的食物，也不要吃一些寒涼的食物，這樣才可以安穩順利的度過月經期，對女性身體是有非常大好處的。

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