什麼樣的睡覺姿勢能改正駝背 一定要知道糾正形體的方法

形體好看的人整個人會看上去特別有氣質。相反，如果一個人身材很棒，高挑且體型勻稱，但是卻有點駝背，那麼即便這樣的人如何美麗，看起來也會差了那麼一點。可見，駝背的身形對一個人的影響有多大。

駝背其實很少有天生的，通常都是因為在日常生活中的不正確的習慣而導致的。駝背的人總是看起來沒什麼精神，一定也沒有挺拔的感覺，所以有駝背毛病的人都會想辦法來糾正自己的身形，今天小編就為大家推薦一種用睡姿改變駝背狀況的方法。

大家晚上都會睡覺，每個人喜歡的睡姿都不一樣，到底哪些可以矯正駝背呢？以下這兩種大家可以嘗試：

1、仰卧

在各式各樣的睡姿睡姿中，比較健康的一種就是仰卧了，仰卧睡覺可以讓人更快進入睡眠，這是因為仰卧的睡姿是頭部、脖子和脊椎在一條直線上，這樣可以讓血液循環更加流暢，面部不易起皺紋，更重要的是，這種睡姿可以從根本上糾正駝背的不良身形。但是要注意在採用這個睡姿的時候，要在膝關節下方個小枕頭，這樣可以更好的保持身體的順利彎曲。

2、側卧

我們都知道側卧的睡姿可以防止打鼾，但是大家並不知道側卧也同樣可以調整身體駝背的問題。人體側卧的時候，可以讓身體的脊椎得到拉伸和延長，而駝背正是因為脊椎的過度扭曲導致的，所以採用這個睡姿就可以很好的調節脊椎的問題，矯正駝背的身材。

但是要注意，為了避免過度拉伸脊椎，我們側卧的時候，將兩腿之間放個小枕頭，這樣就可以更好的保護脊椎。

以上就是矯正駝背的兩種睡姿，如果你有駝背的煩惱，那麼不妨試試吧！

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

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