天天霧霾太可怕 吃這些東西克服它！

在城市生活的越久，越會被一種東西所困擾，那就是霧霾。最近幾年，很多城市都飽受霧霾之苦，霧霾對人的呼吸道傷害很大，更會污染人的肺部。但我們每天都要出門，碰到霧霾的幾率不小，所以我們更要學會在霧霾天保護自己。

經常在霧霾天里走，吃一些有抗毒能力、能清理呼吸道的食物會比較好。哪些食物有這樣的屬性呢？我們來看看。

百合提高肺臟抗毒能力

中醫專家：常吃百合，清肺補氣。肺主全身之氣，百合被中醫專家稱為最好的「清肺補氣」食物。雪梨燉百合潤肺抗病毒。

「冬吃蘿蔔夏吃薑」

蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生、炒或拌成冷盤都可以。

飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

喝豬紅湯

現代醫學認為，豬血中的蛋白質經胃酸分解後，可產生一種有消毒及潤腸作用的物質，這物質能與進入人體內的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，然後通過排泄將這些有害物質帶出體外，所以「豬紅」亦堪稱人體污物的「清道夫」。

多喝百合雪梨茶

憶江春百合雪梨茶中的雪梨可以有效的清潔呼吸道，而羅漢果可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。

我們每天出門前，最好看看天氣預報，在天氣預報上都會有當天的天氣狀況，如果有霧霾的話，記得一定要戴口罩，經常碰到霧霾的話，最好吃點能清理呼吸道和肺部的食物，身體是自己的，不要被霧霾傷害太多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！