練瑜伽毀掉中國女人？不存在的！

近日，有幾篇名為《觸目驚心！無數中國女人，正在被瑜伽毀掉身體》、《被瑜伽毀掉的中國女人》的文章刷爆朋友圈，無孔不入。

相信很多瑜伽人和我一樣，剛開始看到還不以為然地一笑，認為這樣亂寫的文章沒有人會當真。可是，後來竟然收到家人給自己發過來這篇文章，真的氣得我直跺腳啊！

這類文章的主要觀點是：練瑜伽會練出一身「瑜伽病」！

文章中列出一大堆不知道哪裡來的數據，說上千萬人練習瑜伽受傷；也不知道從哪裡找來的在激進拉伸的圖片博人眼球……

看到這些文章，只想說：

首先，

寫這種文章的，

自己肯定沒有練過瑜伽！

沒練過瑜伽你亂寫什麼呀？

其次，

相信這種文章的，

自己肯定沒真正練過瑜伽！

沒練過瑜伽你起什麼哄啊？

最後，

練瑜伽受傷的，

原因誰知道？

是誰傷害了誰還不知道……

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關於瑜伽傷害

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「 所謂的瑜伽傷害，

不是瑜伽會對人造成傷害，

是浮躁的人進入瑜伽圈子以後，

傷害了瑜伽 」

對於所謂的瑜伽傷害，艾揚格大師早就說過這樣一番睿智的話語：

「如果漫不經心的走在街道上，也會有意外發生，你會因此建議人們別在路上了嗎？人們都是躺在床上死去的，所以睡在床上時危險的嗎？一個不會站的人若想走路，一定會摔傷，在瑜伽里也是一樣。

如果說瑜伽中有意外事件，這不是瑜伽的錯，而是積極躁進的人這麼做的。

你可以做瑜伽，可是要是明智的、審慎的，知道自己的能力與位置。

如果你想要馬上就成為現在的我，當然會受苦，因為我已經做了瑜伽超過半個世紀。你必須等到自己達到那個位置。」

近年來，越來越多的人通過瑜伽重新獲得了健康，艾揚格大師本人就是一個很好的例子，中外也有很多老人通過瑜伽治好了身體的病痛。

通過練習瑜伽改善含胸駝背的體態

中國第一瑜伽老人沈維德，從62歲開始練瑜伽，一直練習到現在，整整27年左右時間，全身的病都練好了。

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如何零傷害練習瑜伽？

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1.找專業瑜伽館專業老師練習

一再強調，練習瑜伽，一定要去專業的瑜伽館練習，不能自己在家看視頻瞎折騰。每個人身體不一樣，專業的老師會給你適合你自己的身體的練習。

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