學生黨體重不過100的減肥之路，這樣減肥不復胖！

超恐怖的黑歷史有木有，

最胖的時候是初一120，

現在高二99，

有一個星期沒上稱了，

我一直是那種胖了又瘦瘦了又胖的人，

知道減肥的方法可是沒堅持呢，

嚶嚶嚶，這次是我堅持最久的一次~

我是住宿生，

建議學生黨妹子購入2啞鈴，

2杠鈴片，

杠鈴片萬能的，又可以當壺鈴，又可以代替杠鈴棍子，

各種徒手加重量都可以用它，

我每天中午除了美麗芭蕾之外還有力量訓練，

周一胸背，周二臀腿，周三腰腹，周四到周六全身，周日要打球，沒有訓練。

有氧和無氧結合才是真理，減脂不減肌肉。

飲食呢，

早餐2雞蛋一瓶純牛奶，

到10點差不多餓了就吃一大碗白粥，

上課餓的話不怎麼聽得進課，

中午吃飯堂，拳頭大的米飯然後點的菜全吃光，

中午睡醒我肯定會餓的，先喝一大杯水。

然後啃著一個蘋果回學校，

也可以4點多吃蘋果，耐飽，

晚餐6點前吃，6點10分我要上自習了，

晚飯會吃面，雜糧粥，或者代餐粥，

好吃耐飽的最重要，

下晚修了餓了也得撐住，不過一般不是很餓，

即使配別人買宵夜我也能控制住自己不吃。

遇到了監督我的人，

一個超級好的哥哥，

是我們學校的體育生，

很喜歡很喜歡他，

他的肌肉練的好好，

為了不丟他臉我也不能胖，

他就是我控制自己的動力啊

，

我吃了不該吃的他還會罵我哈哈。

喜歡他。

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