這個妖孽的女人竟為了上熱搜爆雷佳音大小？這個位置粗的很尷尬啊！

湖南台熱播的《遠大前程》即將收尾了，

按說這部劇戲骨雲集劇情在線理應大火，

但卻口碑平平，豆瓣評分僅在6分徘徊，

原因

只能怪被路人緣極差的男主拖累！

劇中除了陳思誠所有人都備受好評，

而小編最喜歡的則是」一爺「佟麗婭~~

丫丫在劇中短髮造型，聰明

利落，

加上英俊的面龐，

簡直帥氣逼人！

而收視最高的是扇陳思誠耳光這一段，

看到陳思誠這張油膩的臉加上邪魅的笑，

再聯想到夫妻倆在生活中的愛情故事，

感覺實在是太過癮，太解氣~~

彷彿看到曾經那個看似柔弱的小女人，

如今幹練帥氣，氣場全開，

從外在到內在

都脫胎換骨，浴火重生。

原來取悅自己才是最高級的報復！

戲外的丫丫也越發的閃亮奪目光彩照人，

在剛落幕的第八屆北京電影節上，

丫丫一身藍色禮服亮相，仙氣十足，

盡顯好身材~~

而在和雷佳音逗趣走秀後，

還順便曝出雷佳音的頭圍，

直言雷佳音頭有61公分，

而她的腰只有58公分，

這佟麗婭的腰比雷佳音的頭還細吶！！！

相信很多小夥伴和小編一樣，

感嘆丫丫的好身材的是如何保持的呢，

於是小編特意去看了丫丫的微博，

仔細的探尋減肥秘籍，

可是除了戲裡戲外不忘初心的正能量，

一點沒找到令人掉淚的減肥史，

翻了好久好久終於找到這樣的秘籍……

她說自己增肥很困難......

一般減肥要被鼓勵，她是長胖要被鼓勵！

總之佟麗婭用親身經歷告訴我們：

有的人，胖了還是個瘦子，

有的人，瘦了還是個胖子，

怎麼辦，我也很無奈呀......

相信你身邊一定有這樣的朋友，

她們胡吃海喝卻苗條依舊，

從沒見他們胖過的瘦子，

真的是拉仇恨啊！！！

他們吃多了身體會主動調節把它消耗掉，

你吃多了東西會變成脂肪囤積起來，

可是喝口涼水都長胖的胖體質，

真的就沒辦法了么？

其實也未必，

我們可以通過提高自己的基礎代謝率，

來實現體質的轉變

從而達到瘦身目的！

減肥關鍵詞

基礎代謝率

基礎代謝率指的就是人體為了維持身體機能正常運轉所消耗的熱量。基礎代謝率高的人每天消耗的基礎熱量就越多。這就是為什麼有的人就算吃高熱量食品也不會胖，而有的人一吃就胖的原因。

如何才能提高基礎代謝率呢？

多喝水

身體各種新陳代謝的功能，都離不開水分，多喝水才可以加快新陳代謝，

想要提高基礎代謝，多喝水是一個比較省事省力的方法。健康成年人每天應該補水 1500～2000ml，但是也不用過於執著於一定要喝夠多少才夠，要看自己的身體狀態。

健康飲食

我們應該注意飲食的正常，要以清淡為主，少油少鹽，注意營養均衡。避免過度節食，因為處於飢餓狀態時，人體為了自我保護，會降低自身的新成代謝，只有正常飲食，新成代謝才會慢慢提升。當然

如果三餐之間沒感到餓，注意別吃零食。

多運動

有氧運動可提高人體最大攝氧能力，增加脂肪的消耗。多做有氧運動，通過加強鍛煉等方式，讓身體的各個機能都處在健康狀態，這樣才能產生更多熱量的消耗。每天進行30～60分鐘的有氧運動，如跑步、快走，跳操、游泳等都是不錯的選擇。

睡眠充足

充足的睡眠時間及良好的睡眠質量能夠有效的影響荷爾蒙的分泌，來促進新陳代謝、消除浮腫以指導身體把脂肪轉化為能量。每晚睡眠4小時或不足4小時的人群，在碳水化合物的處理上會相對困難一些。

減肥關鍵詞

瘦腰小貼士

雖然沒有丫丫令人羨慕的天生瘦體制，

但我們可以後天努力做瘦子，同時練出小蠻腰，

做個迷人的小「腰精」。

動作一

動作二

動作三

只有減肥後不再反彈才算革命勝利，

小夥伴們快行動起來吧！

瘦 瘦

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