產後吃什麼能減肥，寶媽們別急，吃這些能幫你快速恢復少女身材！
產後吃什麼能減肥，寶媽們別急，吃這些能幫你快速恢復少女身材！
新媽媽們的減肥心態一般都比較急，因為以前的照片會不斷刺激新媽媽們以衝刺速度努力。節食是主流，一些更胖的新媽媽甚至吃減肥藥。產婦剛生產不久，身體還在復原中。節食減肥，不僅會導致身體恢復慢，嚴重的還可能引發各種併發症。而吃減肥藥的產婦，藥物通過乳汁傳遞給寶寶，會造成寶寶肝、腎損害
現在給大家介紹一些適合產後吃的減肥食譜，產後減肥食譜大全，非常值得大家收藏。不少新媽媽都將這些食譜奉為經典的減肥食譜。究竟效果怎麼樣，試試就知道了。
1、開胃洋冬瓜
做法：準備材料：500g冬瓜、30g海米、薑絲與蔥末適量;海米用清水沖一下，泡15分鐘;冬瓜去皮去瓤，切片備用;熱鍋熱油，爆香薑絲蔥末，加海米炒到稍變色;加入冬瓜片，翻炒均勻;加入泡海米的水，燜10分鐘，到冬瓜片透明即可;出鍋的時候淋麻油，鹽調味。冬瓜消除水腫的效果很好，最關鍵的是冬瓜對於避免我們體內脂肪堆積很有幫助。寶媽們趕緊試試吧。
2、玫瑰紅豆大棗粥
做法：將糙米和紅豆淘洗好後，放入清水中浸泡約1個上午的時間。將棗乾淨，去掉棗核，棗肉切成絲。將糙米和紅豆放入電飯鍋中，倒入適量的清水，將糙米和紅豆煮成軟爛、粘稠的紅豆糙米粥。這款粥品一看名字就兼具瘦身和美容功效，玫瑰花對於調節女性氣色和情緒有不錯的作用哦。誰說甜品是減肥大敵？那是你沒有吃對好么。這款甜品中的減肥佳品，不妨試試。
3、黃豆香鹵海帶
做法：海帶洗乾淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。海帶、黃豆、醬油、芝麻、麻油、八角、湯、薑末、醬油放入鍋里，鹵20分鐘，等到湯汁收干後即可。海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，幫助體內毒素排出，達到瘦身效果，另外海帶還可以增加乳汁分泌！
產後減肥首先需要調整飲食，新媽咪在日常生活上要多多注意哦，合理的吃些低脂低熱量高營養的食物，養成良好的飲食習慣，相信能讓媽咪們迅速恢復身材，成為辣媽。
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