孕婦，是不是就該好好躺著休息呢？

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【文】小小月光 【圖】來自網路 向原圖作者致謝

懷孕漫漫十月,但凡有異常情況,親朋好友都

會來勸你回床上躺著。

其實卧床休息也有危害,孕婦長期卧床並不是

有益無害的。

1、影響血液循環:長期卧床使孕婦全身血液循環變得慢,血液容易在微循環中凝固,形成

的凝血塊會堵住血管,常見於下肢、盆腔膣的深靜脈血管。

2、影響消化功能:孕期腸蠕動能力本來就會下降,隨著子宮增大,孕婦會出現胃部不適、飽

脹感、噁心嘔吐等,長期卧床會加重這些不適

癥狀,孕媽媽們常見的便秘則更為嚴重。

3、影響心肺功能:長期卧床,血液循環重新分

配,改變肺功能及氣體交換,改變心功能及心

臟大小,影響心肺功能。有些長期卧床的孕婦

偶爾下床活動就會感覺胸悶氣喘。

4、影響肌肉和骨骼:長期卧床減少肌肉負擔,

改變肌肉代謝,肌肉逐漸萎縮,也會造成骨質

流失而缺鈣。有報道長期卧床骨質流失相對風險高3倍。

5、增加精神壓力:長期卧床的孕婦往往有相當大的精神壓力,擔心母胎健康和安全,加上孕

期長期休息脫離單位同事,又無法外出,容易

感到無聊困惑、情緒低落甚至抑鬱。

目前,尚無足夠的證據支持卧床休息能預防早

美國母胎醫學研究顯示:單胎宮頸較短孕婦,

即便限制活動也不會減少早產的風險。早產可能與工作勞累及體力活動過重有關,所以有先兆早產者應避免上述因素,但不建議長期卧床休息。

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